招生政策
給全國中小學(xué)生家長(zhǎng)在疫情防控期間指導(dǎo)孩子居家學(xué)習(xí)生活的建議
當(dāng)前,，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下,，全國教育系統(tǒng)正在全力做好疫情防控工作,。在這段特殊的疫情防控期間,，家長(zhǎng)應(yīng)該如何陪伴孩子度過,？如何緩解和調(diào)節(jié)孩子以及自己的情緒,？如何與孩子們共度一段有意義的親子時(shí)光,？如何借助疫情給孩子上一堂生動(dòng)的社會(huì)生活課,，更好地促進(jìn)孩子成長(zhǎng)？教育部中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)針對(duì)疫情期間中小學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活,，分別給全國廣大家長(zhǎng)和中小學(xué)生提出了建議,。
一場(chǎng)突如其來的疫情改變了廣大中小學(xué)生的假期生活，也改變了學(xué)生們?cè)诩业膶W(xué)習(xí)和生活方式,。對(duì)于每個(gè)家庭而言,，疫情帶來的緊張擔(dān)憂，長(zhǎng)期居家的不自由感,，以及延期開學(xué)的新情況,，可能會(huì)讓家長(zhǎng)們感到壓力。同時(shí),，一些家長(zhǎng)們也發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了作息不規(guī)律,、學(xué)習(xí)缺乏興趣、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或游戲,、情緒煩躁等情況,。在這個(gè)特殊時(shí)期，更加需要家長(zhǎng)做好自己及孩子的身心調(diào)適,，共同做好疫情防護(hù),。為此,，我們向全國的家長(zhǎng)們提出如下建議：
建議1：積極進(jìn)行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒,?？只藕途o張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長(zhǎng)如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒,，也可能會(huì)傳遞給孩子,，讓孩子更加不安和緊張。請(qǐng)保持與外界的溝通,，主動(dòng)關(guān)注各種積極信息,，可以通過微信、短信,、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò),，互幫互助。如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒,，建議及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助,。
建議2：幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài),。疫情期間,，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少,，不能和同伴一起,，他們的負(fù)面情緒也可能會(huì)持續(xù)累積和積壓。請(qǐng)家長(zhǎng)理解孩子的負(fù)面情緒,，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解,，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡(jiǎn)單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運(yùn)動(dòng),、音樂,、閱讀來幫助孩子減壓,，保持積極心態(tài),。
建議3：幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠,。家長(zhǎng)要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問題,，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況,，以恰當(dāng)方式,、以孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關(guān)知識(shí)、目前我國的防控措施以及延期開學(xué)情況,。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實(shí)的新聞和信息,，也可以和孩子一起討論,，指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行判斷，做到不信謠,、不傳謠,。
建議4：制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活,。家長(zhǎng)可以和孩子一起把全家一日的生活,、休息、健身,、學(xué)習(xí),、娛樂等安排做成一張時(shí)間表，還可以列出每日愿望清單,，如做手工,、畫畫、親子游戲,、室內(nèi)運(yùn)動(dòng),、制作美食、打理植物等,，由全家共同來完成,，共度美好的親子時(shí)光，使居家生活變得更健康更有序,?？梢岳眠@段時(shí)間教孩子一些家務(wù)活，培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)意識(shí)和動(dòng)手能力,。
建議5：給予孩子一定獨(dú)處空間,，多一些理解信任。隨著與孩子在家里共處的時(shí)間增多,，親子矛盾和沖突可能也會(huì)增加,。家長(zhǎng)可以給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對(duì)青春期的孩子,，要尊重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求,，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容,、理解和信任孩子,，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨,。遇到爭(zhēng)吵,，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通,。
建議6：制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則,，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò),。為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下,，家長(zhǎng)不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng),，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段,、時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容等,，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康,。同時(shí),，家長(zhǎng)也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，以身作則,，為孩子做出示范和榜樣,。
建議7：配合學(xué)校開展居家學(xué)習(xí)，做到停課不停學(xué),。延期開學(xué)期間,，各地各校將指導(dǎo)學(xué)生以多種方式居家學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要及時(shí)了解,、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求,，幫助學(xué)生完成居家學(xué)習(xí)計(jì)劃。小學(xué)生的家長(zhǎng)可以幫助孩子做好網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備,，學(xué)會(huì)網(wǎng)上學(xué)習(xí)的基本技能,；初高中學(xué)生的家長(zhǎng)可以做好后勤保障，對(duì)孩子學(xué)習(xí)期間不做過多打擾,。
建議8：讓孩子做學(xué)習(xí)的主人,，提高自我學(xué)習(xí)管理能力。家長(zhǎng)可以督促孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí),，報(bào)告自己的學(xué)習(xí)情況,，與班里的伙伴互幫互助、共同監(jiān)督,，分享在學(xué)習(xí),、生活過程中的收獲。遇到不會(huì)的問題,，鼓勵(lì)孩子通過網(wǎng)絡(luò)及時(shí)請(qǐng)教老師和同學(xué),，或通過網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)信息解決問題,。同時(shí),，家長(zhǎng)要每天要抽出時(shí)間與孩子交流學(xué)習(xí)狀況，及時(shí)給予積極反饋,，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣,。
建議9：加強(qiáng)生命教育,，增強(qiáng)孩子自我保護(hù)意識(shí)。家長(zhǎng)可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件,，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值,，建立對(duì)生命和自然的尊重與熱愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識(shí)和能力,，學(xué)會(huì)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé),，對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，對(duì)自己的未來負(fù)責(zé),，做到關(guān)愛生命,，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然,。
建議10：分享抗擊疫情感人事跡,，傳播社會(huì)正能量。要讓孩子了解,，在抗擊“新冠肺炎”這場(chǎng)戰(zhàn)斗中,，有無數(shù)工作者犧牲了自己的休息時(shí)間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì),，冒著被感染的危險(xiǎn),，堅(jiān)守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全,。引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡,，學(xué)習(xí)他們勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神,，樹立正確的價(jià)值觀和崇高的理想信念,。
希望全體家長(zhǎng)安排好孩子的居家學(xué)習(xí)生活，保持良好平和心態(tài),，全力配合政府做好疫情防控工作,。
