返校倒計時，一份特殊的“出發(fā)行囊”， 家長和學生請收好
返校倒計時
一份特殊的“出發(fā)行囊”
家長和學生請收好
?6月1日起，河北省大中小學幼兒園將陸續(xù)迎來復學復課。為同學們健康、有序回歸校園營造安全、放心的學習生活環(huán)境，各學校已經(jīng)做了大量準備工作。在這個特殊時期的返校日即將到來之際，除了收拾好學習、生活用品，同學們的“出發(fā)行囊”里還應當裝些什么寶貝呢？
下面這些錦囊，請收好。
一股精氣神
有的同學可能早就“歸心似箭”，對返校充滿興奮的期待；也有的同學可能因為習慣了宅家的隨意，對返校后相對緊張的學習生活產(chǎn)生緊張焦慮情緒；還有的同學可能會因為長期的“隔離”，與老師及小伙伴們?nèi)狈γ鎸γ鏈贤ǎ瑑?nèi)心波動較大等等。
因此，同學們要學著放平心態(tài)，通過權(quán)威渠道學習疫情防控知識，正確看待疾病、生活和人生。家長要悉心觀察，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心事重重、沉默寡言、逃避推諉等不佳狀態(tài)，要主動溝通、找到癥結(jié)、消解顧慮；也可以在做好防護的前提下，帶孩子到廣場、運動場去釋放孩子的活力天性，用愛和科學知識逐步消除孩子的不適應心理，以積極陽光的精神狀態(tài)擁抱未來的美好生活。
一份小成果
世上無難事，只怕有心人。在返校復學之際，同學們不妨自我總結(jié)一下假期的個人成果。我們是否有意義、有收獲地度過了這個最長的假期？是否扎實認真地完成老師布置的功課？讀了哪些書？獲得了哪些新知識？增長了哪些生活新技能？不論是讀完了新的書籍，還是學會了一支新曲子，抑或精進了廚藝，一份小小的成果總結(jié)，都有助于同學們做到心中有數(shù)，增加自信。
同時，家長也可以幫著孩子回顧假期的學習、生活歷程，以清單的方式列出孩子細微的成長和進步，啟發(fā)孩子對一些事情的深度思考，為孩子在某個領(lǐng)域未來的持續(xù)鉆研埋下小小的“種子”。那些筆記、照片、視頻……不僅記錄著這個特殊假期的親子互動，也有利于孩子以小小的成就感點燃返校學習的激情。
一次細排查
居家線上教學這段時間里，有的同學勞逸結(jié)合，學習張弛有序；也有的同學注意力不集中、學習被動懶散。相似的處境，不同的心態(tài)、習慣和行為，形成不同的結(jié)果。
質(zhì)變源于量的積累。返校在即，同學們有必要做一次精準排查，一方面是排查自己的學習、生活等物品、用具是否已準備齊全、做好歸類；另一方面是做好知識上的查漏補缺，整理出這段時間學習上的“疑難雜癥”，開出一份詳盡的學業(yè)“病例”，以備返校后第一時間找老師“開方用藥”。家長也要監(jiān)督孩子把身邊的玩具、電子產(chǎn)品等與學習無關(guān)的東西收拾入庫，同時幫助孩子“復盤”學校的學習節(jié)奏，引導孩子做好線上線下學習銜接，梳理疑題、難題、錯題，制定切實可行的學習計劃。
一個新目標
時光荏苒，分秒飛馳。春季學期已過半，同學們要在精準排查的基礎(chǔ)上，盡快樹立一個新目標，通過提升學習效率，快馬加鞭、彌補缺憾。特別是今年面臨升學考試的同學，更要端正新目標，切換新狀態(tài)，迅速完成從宅家學習到返校學習的過渡，珍惜時間，為了夢想奮力拼搏。
家長們要幫著孩子自查學習進度，主動和學校、老師保持有效聯(lián)系，制定一個切實可行、孩子“蹦一蹦就能夠得著”的學習目標，鼓勵孩子“不用揚鞭自奮蹄”。充分發(fā)揮家庭教育的優(yōu)勢，與學校教育同頻共振，奏響孩子成長的樂章。
一個好習慣
超長的居家生活使同學們得到了充分的休息，獲得了許多珍貴的親情交流，但也打亂了一些自制力不足的同學的作息規(guī)律。還有的同學因為被美食和沙發(fā)長期包圍，攝入能量過多、運動量不足，出現(xiàn)肥胖、體能下降等現(xiàn)象。
凡事預則立，不預則廢。即將返校之際，同學們要逐漸調(diào)回“時差”，恢復自己正常上學的生物鐘，堅持一定強度的體育鍛煉。家長也要和孩子一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日營養(yǎng)；弘揚良好家風，為學生早睡早起、自己的事情自己做、當日事當日畢等做個好榜樣；幫助孩子制定和執(zhí)行科學的健身方案，適度增加戶外鍛煉強度，從而適應學校的學習生活節(jié)奏。
一根安全弦
目前，雖然防疫工作取得了階段性勝利，但“外防輸入、內(nèi)防反彈”的壓力依然存在。因此，同學們一定緊繃安全之弦，千萬不能馬虎大意，要繼續(xù)學習疫情防控知識；堅持飯前便后用洗手液（皂）在涓涓水流下，認真洗手；咳嗽或打噴嚏時用手絹和紙巾掩住口鼻；保持戴口罩、勤洗手、勤通風的良好衛(wèi)生習慣；不喝生水，不吃生冷、變質(zhì)食品，遠離無證攤位。同學們在復課前，要提前跟老師溝通，了解學校疫情防控的要求；到校報到時，嚴格按照學校要求，測量體溫，定點報到；在校園內(nèi)，與同學之間保持適當距離，不聚集聊天；在食堂就餐時，盡量錯峰吃飯，避免用餐時扎堆交談；如有身體不適，第一時間向老師、家長報告。
家長也要切實履行監(jiān)護責任。孩子返校前，做好自己和家人的身體健康保護；返校后，及時和老師溝通孩子的身體狀況。家長接送孩子時正確佩戴口罩，盡量步行或駕駛私家車，避免乘坐公共交通工具；如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩，途中避免用手觸摸車上物品等。
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春暖花已開，和麗夏將至。讓我們一起背上“出發(fā)行囊”，跨越時間和空間，在可愛的校園溫暖樂重逢，青春再出發(fā)。??
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? ?來源河北教育發(fā)布
