一,、等待發(fā)卷時應(yīng)該做些什么,？
提早15分鐘進入考場,，看一看教室四周,，熟悉一下陌生的環(huán)境,。坐在座位上,，盡快進入角色,。調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好,，眼鏡摘下擦一擦,。把這些動作當(dāng)作考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”,。
提醒自己做到“四心”：保持“靜心”，增強“信心”,，做題“專心”,，考試“細(xì)心”。
在進入考場后等待發(fā)卷的時間里,，如果你高度緊張,，不妨做做考場“鎮(zhèn)靜操”：
先緩緩地吸氣，想象吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi),；在吸氣的同時,，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓,，然后小腹回收,，想象小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔,、口腔,，最后慢慢地、均勻地從口中呼出,。
呼氣的同時,，心中默念次數(shù)“1……”,；第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時心中默念“2……”,。如此反復(fù)做10次左右,，時間約為1分鐘，情緒就會鎮(zhèn)靜自若,。
二,、拿到考卷5分鐘內(nèi)應(yīng)該做什么？
拿到考卷后,，5分鐘內(nèi)一般不允許答題,，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名、班級,。然后對試卷作整體觀察,，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁,、頁碼順序有無錯誤,、每一頁卷面是否清晰、完整,，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀,、更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤,，以便盡早調(diào)換,，避免不必要的損失。
最后整體認(rèn)讀試卷,，看試卷分幾個部分,、總題量是多少、有哪幾種題型等,，對全卷作整體把握,，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。之后,，重點看一兩道比較容易的甚至一看就能肯定答得出來的題目,，這樣情緒便會進一步穩(wěn)定下來。這時切忌把注意力集中在生題難題上,，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心,。
三,、答題的一般流程是什么？
考試的心理活動過程可分為四個步驟：
(1)審題,，理解題目條件和要求,；
(2)回憶和重現(xiàn)相關(guān)知識點,；
(3)在知識和題目的要求之間建立知識結(jié)構(gòu)；
(4)表達(dá)解題過程,，呈現(xiàn)題目答案,。
答題前要縱覽全卷，做到胸有全局,。
? ? 審題時要做到：
(1)認(rèn)真揣摩題意,，明確題目要求；
(2)對容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素,，防止麻痹輕敵,；
(3)對難題、生題,，要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系,。
做題時要先易后難，增強自信心,，要先做基本題,，即填空題、判斷題,；再做中檔題,，最后做綜合題；或者先做自己擅長的題,，最后再集中精力去做難題,。
要避免兩種不良傾向：
(1)思想靜不下來，心神不定,，不知從哪個題目做起,，誤了時間；
(2)在某一題上花過多時間,，影響做其他題目,。
(3)要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫,，碰碰運氣也無妨,。
最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求,、檢查答題思路,、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果,，千萬不要提前交卷,。
四、拿到試卷時腦子空白是怎么回事,？
有的孩子習(xí)慣于考前開夜車,，搞得很疲勞,。人越疲勞，記憶越差,，發(fā)生暫時遺忘的可能性越大,。
我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案,，由于緊張,，一時想不起來，可事后不假思索,，正確答案也會“油然而生”,。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。遇到“舌尖現(xiàn)象”,，最好是把回憶擱置起來,，去解其他問題，不久之后,，需要的知識,、經(jīng)驗往往會自然出現(xiàn)。
考試時,，一時想不起某道試題的答案,，可以暫停回憶,，轉(zhuǎn)移一下注意力,，先解決其他題目，過一段時間后,，所需要的答案也許就回憶起來了,。
如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白,，可通過強烈的心理暗示來有效抑制緊張,。
將這樣的信息反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心,，能有效地抑制緊張情緒,。
五、做選擇題有哪些規(guī)律,？
做選擇題有以下四種基本方法：
(1)回憶法,，直接從記憶庫中提取要填空的內(nèi)容；
(2)直接解答法,，多用在數(shù)學(xué)考試中,，根據(jù)已知條件，通過計算,、作圖或代入選擇等途徑,，得出正確答案；
(3)淘汰錯誤法,，把選擇題各選擇項中錯誤的答案排除,，余下的便是正確答案；
(4)猜測法,，碰到拿不準(zhǔn)或是超出你能力范圍的題目時,，猜測能為你創(chuàng)造更多得分機會。
答案整體上有個規(guī)律：即每一選項的出現(xiàn)次數(shù)大致相同,。當(dāng)時間過于緊張而你又有不少題空著不會做時,，不如通觀前面所選，找那些出現(xiàn)最少的選項,，這也不失為一種應(yīng)試技巧吧,。
六、做文字題有什么技巧,？
文字表述題是一個?？汲Ｐ碌目键c，但萬變不離其宗,，它始終緊扣對學(xué)生篩選,、抽象、概括,、整合信息能力的全方位考查的要求,。那么，怎樣才能科學(xué),、準(zhǔn)確,、高效地解答這類試題呢？
(1)審析題干,，坐標(biāo)定位,。解題時要仔細(xì)審析題干，弄清題目要求,，然后以要求為坐標(biāo)來定位,，根據(jù)上下文尋找答題的信息，這樣答題才能有的放矢,；
? ? (2)整體閱讀,，搜索提取,；
(3)理清文脈,。在強調(diào)整體閱讀的同時，必須緊緊把握文章的主旨,，抓住文章的線索,，理清文章的脈絡(luò),，這樣才能舉綱張目；
(4)優(yōu)化整合,，準(zhǔn)確答題,。答題扣緊文本，優(yōu)化整合,，方能準(zhǔn)確高效,。
技術(shù)性細(xì)節(jié)
(1)字跡清晰，卷面整潔,；
(2)條理清晰,，切合采分點；
(3)在主要內(nèi)容答完后,，要概括性地總結(jié)前面的論述內(nèi)容,，并能結(jié)合現(xiàn)實生活從正反兩方面加以分析和解釋；
(4)保證不離題的一個竅門就是在最后的總結(jié)中運用試題詞句,，這樣能再一次加深評分者的印象,，并從中獲益。
七,、發(fā)現(xiàn)題目做錯了怎么辦,？
發(fā)現(xiàn)題目做錯了，首先不能慌張,。不妨先放下筆,，讓自己的心緒平靜，然后認(rèn)真查找分析出現(xiàn)錯誤的原因,。
一般而言,，考試時會出現(xiàn)四類錯誤：
(1)全盤皆錯，往往是看錯了題目,，特別是混淆了題干上諸如肯定與否定,、程度的強與弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞,。也可能是對題目所設(shè)置的情境理解錯了,，以致用錯了公式和定理；
(2)局部錯誤,，在解答語文的主觀題時出現(xiàn)的可能性較大,；
(3)過程出錯，如數(shù)學(xué)題目的計算過程出錯,；
(4)結(jié)果錯了,，主要是計算錯誤和歸納出錯誤的結(jié)論。找到錯誤的癥結(jié)所在，此時平和的心境和輕柔的手法切不可少,，因為保證卷面整潔而無破損也很重要,。
在提筆改錯前，應(yīng)該將答題步驟在腦中做一個周密思考,，不妨在草稿紙上寫寫,，可以避免新的錯誤出現(xiàn)。
八,、答題時應(yīng)該注意哪些問題
答題時首先要審清題目，看清題目的內(nèi)容,，抓住題中的關(guān)鍵詞,，了解答題的要求。
在答題過程中,，除了正確運用公式,、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據(jù),。一般而言,，卷面往往沒有多余的信息，試題后面的注解,，或許就是幫助你答題的有效信息,，切切不可忽視。
提筆書寫前,，還要審視一下卷面答題的部位,，估計將題目解答完大致需要多少空間。這樣既可避免出現(xiàn)在所給位置寫不下的情況,，又可以使解題過程清晰,，卷面整潔、美觀,。
九,、遇到生題怎么辦？
遇到生題,，千萬不要焦慮,，自亂陣腳?？荚囎裱氖枪礁偁幵瓌t,，你難別人也難。
事實上,，有兩種方法可以解決：
(1)努山回顧它與書本哪些知識有聯(lián)系,；
(2)從題干中找依據(jù)。我們前面說過，很多題干中不僅含有知識要點,，也提示著答題的方法,，答題時可依據(jù)這些提示，打開思路,。
生題和超范圍題目實在做不出,，可先做會做的題目，保證已做出題目的正確率,，然后再考慮生題和超范圍題目,。能寫多少是多少，哪怕是寫了個算式都行,，因為考試是按點給分的,。
十、發(fā)現(xiàn)時間來不及了怎么辦,？
孩子在考場上發(fā)現(xiàn)時間不夠用,，緊張是正常的。第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài),，可以這樣安慰自己：“我來不及,，別人也會是這樣的?！闭{(diào)整好自己的情緒后,，耐心檢查一遍試卷。
發(fā)現(xiàn)時間來不及時,，還剩兩三道大題目,，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考。最佳方案是：每道題目中,，將你一下子就能做出來的部分都做一做,，這樣花時間少，而且卷子是按步給分,，你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分,。
倘若剩下的是一時半會兒也做不出的題目，那就要學(xué)會放棄,，將剩下的時間用來檢查,，將更有利于你得分。
十一,、考試沒結(jié)束,，有人問你考得如何怎么辦？
許多孩子考完一門課程之后,，思維不是馬上轉(zhuǎn)入下門課程的預(yù)熱,，而是急于找別人對答案,，發(fā)現(xiàn)自己答案與別人不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。
結(jié)果,，不僅思維不能迅速轉(zhuǎn)入下一門科目的應(yīng)試準(zhǔn)備狀態(tài),，而且心情也受到嚴(yán)重影響。使后面的考試受到干擾,，影響正常發(fā)揮,。
一門課程的考試結(jié)束后，最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵厚R上把它完全放下,，思維和情緒完全離開對這門課程的負(fù)擔(dān),，并轉(zhuǎn)入對后一門課程的預(yù)熱。
當(dāng)然在考試尚未完全結(jié)束時,，家長或熟人問你考得如何時,，我們就回答：“正常發(fā)揮自己的水平?！?/p>
十二、不小心損壞了試卷怎么辦,？
如不小心損壞了考試卷子,，學(xué)生應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考老師同意后,，調(diào)換考場的備用試卷,。
考生拿到調(diào)換后的試卷，不要急于答題,，首先應(yīng)按最初的要求在試卷上寫下姓名,、考號，最后再認(rèn)真核對一遍,，以防漏填,、錯填。
十三,、如何作答自己的強項科目,？
對待自己的強項科目，考生考前在心理上并不懼怕,，大多數(shù)考生自我感覺較好,，認(rèn)為把握性較大，這是好的一面,。
? ? 但從考試結(jié)果看,，強項科目并不一定都是你的優(yōu)分科目。因此,，應(yīng)這樣對待自己的強項科目,。
(1)在心理上，要強化必勝信念，確立強項科目能夠超常發(fā)揮,。
(2)在態(tài)度上,，要突出“認(rèn)真”二字，切勿自以為是,，掉以輕心,。
(3)在答題時，要重視每一道題,，不放過任何得分點,，哪怕是小分點。
特別需要提醒的是,，當(dāng)遇到試題比較容易時,，你要格外認(rèn)真對待，因為這對你來說可能不是件好事,。經(jīng)驗告訴我們,，強項科目的試題偏難些，更有利于你發(fā)揮自己的優(yōu)勢,。因此,，你要切記：對待強項科目一定謹(jǐn)慎又謹(jǐn)慎，認(rèn)真再認(rèn)真,。
十四,、如何作答自己的弱項科目？
對于自己的弱項科目,，你應(yīng)該注意：
(1)調(diào)整心態(tài),，樹立信心。要知道,，你的弱項科目,，對于他人也是有難度的。再說,，所謂長項,、弱項都是相對而言的，從考試結(jié)果看,，弱項科目并不一定就是你的低分科目,。
(2)放下包袱，輕裝上陣,。這里涉及心理素質(zhì)問題,，考前不要老想著下一門是自己的弱項，就怕考不好,，患得患失,，這反而給自己加重了思想包袱,。
(3)認(rèn)真對待，挖掘潛力,。在實際考試中,，一定要認(rèn)真對待、充分發(fā)掘自己的潛力,，一題一題答,，一道一道過，一分一分爭,。有認(rèn)真的態(tài)度,，良好的心態(tài)，即使是自己的弱項科目,，也一定會成功的,。
十五、如何避免同考場考生影響自己,？
同一考場考生的考試表現(xiàn)對自己會帶來直接或間接的影響,。如有的考生提前交卷，有的考生竊竊私語,，有的考生因習(xí)慣性動作而發(fā)出連續(xù)不斷的聲音等,，作為同一考場的考生，盡量不要受這些影響,，應(yīng)按照你事先確定的思路做好自己的事,。
當(dāng)有同學(xué)提前交卷時,，你不要因此緊張,，應(yīng)繼續(xù)答卷或復(fù)審試題，用足用好時間,。當(dāng)同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關(guān)心時,，你完全可以不予理睬，若該考生繼續(xù)糾纏,，你應(yīng)主動報告監(jiān)考老師,。如同一考場學(xué)生有不良的習(xí)慣動作，對你造成干擾和影響時,，你也要報告監(jiān)考老師,，由監(jiān)考老師提醒該考生，以消除對你的影響,。
