? ? ?一、要保持我們平時的飲食習慣
考生不要因為考試來刻意的改變自己的飲食,，這會影響我們考生的近期的生活的,，因飲食改變會產(chǎn)生食欲不振、腹瀉,，身體不適的現(xiàn)象,，在考試前我們按照平時的飲食習慣來就好了，一是自己能夠掌握好自己平時的飲食量，不會出饑餓或太撐的現(xiàn)象,。
二,、天氣炎熱少吃點冷飲
因為天氣比較炎熱我們考生會吃冷飲還有避暑的西瓜，而這些會使我們學生有腹瀉的現(xiàn)象,，現(xiàn)在的西瓜不能多吃,，很多考生不能適應一時飲太多的西瓜。外面商店所出售的冷飲大多都不是很新鮮,，所以我們考生在考試期間盡量少吃一點冷飲和西瓜,。
三、不要喝碳酸飲料
我們的中考生都還沒有成年,，還在長身體的時間段,，而碳酸飲料會影響我們的身體發(fā)育，一般家長是不會讓我們喝飲料的,，我們自己也要注意在這兩天盡量不要喝碳酸飲料,，因為我們并不能預防喝過之后會不會影響我們的考試。
四,、水果零食適當食用
夏天我們水果是不能少的,，零食也是我們考生的最愛，在考試期間我們可以選擇性的食用,，不宜過多也不能不吃,，水果是可以為我們避暑的，現(xiàn)在的水果激素也是比較多的,，我們考生可以適當?shù)氖秤?，對我們考試用幫助?/p>
考生在考試期間不要一味的注意這個飲食，按照平常的飲食習慣來,，盡量避開吃對我們身體有影響的食物就好,，這樣不用擔心我們考生對食物的適應及注意事項了。
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