今年疫情的發(fā)生讓無數(shù)考生瀕臨崩潰，而線下轉(zhuǎn)線上的授課方式也讓很多學(xué)生沒有了學(xué)習(xí)的心思和狀態(tài)。即便如此，今年中考還是有很多優(yōu)秀學(xué)員脫穎而出。
那么在無法確定的學(xué)習(xí)環(huán)境下，保持優(yōu)秀成績的秘訣是什么？中考生如何規(guī)劃及備考呢？在備考時又是如何調(diào)節(jié)心態(tài)的？
正所謂：“智者，不屈困境而破之”，為了解決家長及初中生的學(xué)習(xí)備考問題，特別邀請到南昌新東方的學(xué)員——南昌市中考裸分狀元、南昌縣中考狀元和四名中考720分以上的高分學(xué)員。
這六位高分學(xué)員分別是南昌市中考裸分狀元曹祺天同學(xué)、南昌縣狀元郭嘉同學(xué)、王亦瑋同學(xué)、齊如雯同學(xué)、饒晨同學(xué)、張鑫澤同學(xué)。
他們分享了很多學(xué)習(xí)路上的學(xué)霸技巧，是自己的親身經(jīng)歷，更是值得更多學(xué)子認(rèn)真學(xué)習(xí)的成功秘籍。
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感恩每一天的努力和堅持，
每個進步都不平凡！
相信通過深度采訪這六位優(yōu)秀學(xué)員
高分背后的經(jīng)驗與方法，
一定會給更多孩子和家長帶來啟迪與力量。
王亦瑋：中考最滿意的科目有兩門，一個是數(shù)學(xué)，一個是化學(xué)。這兩門我都拿了滿分。
齊如雯：語文考了116分。
饒晨：還挺滿意的。考了731分。
郭嘉：考前10多天的時候是非常的緊張的，然后我和父母交談溝通來緩解自己的壓力感。
饒晨：剛開始備考的時候，我基本上沒有什么緊張的感覺。但是考試的那幾天就非常的緊張焦慮，可能晚上都睡不著的那種。
齊如雯：睡覺或者跟我弟弟玩。
王亦瑋：有的時候會看一些自己想看的書，即使是可能不在考綱范圍內(nèi)，但是能夠舒緩我的心情，讓我知道現(xiàn)在這個階段最應(yīng)該做的是什么。
饒晨：如果我在家里，一般就會聽聽音樂，舒緩一下心情，然后跟自己說我可以，我刷了這么多題肯定沒有問題。在考場上的話，我會擦擦手心的汗之類的。
張鑫澤：首先我會去看一下課外書，我會看一些村上春樹的書，還有東野圭吾的書之類的。其次的話會去看看窗外的風(fēng)景，然后稍微舒緩一下自己的心情。
郭嘉：在學(xué)校寫作業(yè)的話，先把學(xué)校作業(yè)寫完。回到家中，再把自己定的目標(biāo)完成就可以了。
（圖為郭嘉同學(xué)的筆記）
齊如雯：老師要求背誦的內(nèi)容盡量在早晨早讀的時候背好，在平常課間休息的時候，抓住這些時間來刷題，回家再慢慢查漏補缺。
考前兩個月就要把睡覺時間安排在11點30左右。考前的半個月就要把時間調(diào)到10點30到11點，盡量往前推，把興奮點就留在白天。
王亦瑋：我不會打亂我已經(jīng)養(yǎng)成的作息習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的生物鐘。
饒晨：在學(xué)校的話我一般不會給自己留什么休息的時間，因為我覺得學(xué)校才是學(xué)習(xí)的最重要的地方，要把握住這個時間。
那么在家里的話我一般是會休息一下的，在晚上比較晚的時候，比如十點到十一點的時候，我會聽聽音樂什么的。
看劇打游戲這些，最后幾個月肯定是不能做的。
那么我會有一個很嚴(yán)格的時間表來控制自己每天做什么，然后自己完全就沒有時間去干這些題外話的事情。
張鑫澤：我會給自己列一個作息時間表，就是在規(guī)定的時間內(nèi)我會去認(rèn)真的完成，然后在中間穿插一些休息的時間。
曹祺天：養(yǎng)成一個好的做題習(xí)慣，我相信肯定對你的做題有一定的幫助。一切都以中考的考察方向為準(zhǔn)。
如果你覺得你哪類題有問題的話，就專門去練這類題。訓(xùn)練一段時間后，錯題多說明你找對了問題，正確率上來了就說明你找對了解決的方向。
晚上你作業(yè)完成得早，有時間的話可以看一遍這些題，不需要硬背；再過一兩個星期，你看個兩三遍，考前再看一遍，基本上就可以記下來了。
饒晨：第一個是要有自己想要學(xué)習(xí)的愿望，那么第二個就是有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法。
好的學(xué)習(xí)方法的話，首先第一點，我喜歡做規(guī)劃。我把每天的事情規(guī)劃得很妥當(dāng)、很滿當(dāng)，然后自己就會有很充足的感覺。
第二點，我喜歡做自我的心理暗示。比如說暗示自己應(yīng)該如何去做，暗示自己其實很自信之類的，然后讓自己找回一種心理上的最好的狀態(tài)。
張鑫澤：在中考之前，我有段時間是盲目的刷題，就是常說的題海戰(zhàn)術(shù)，拿著一大本練習(xí)冊就開始瘋狂的刷題。但是后來發(fā)現(xiàn)我題目刷得很多，但是依舊考不過那些看上去比較輕松的人。
所以我跟老師聊了一下，就是說光刷題還是不行的，要從題目中找到方法。后來我就適當(dāng)減少了刷題的量，然后每道題目都把它研究透了。這樣的來說時間上是差不多的，但把自己刷的每道題都研究透的話，效果會更好。
現(xiàn)在我也很后悔，因為在到了快中考前，我才意識到錯題的重要性，在初一初二是沒有進行積累錯題的。
如果說你有了錯題的話，你可以從錯題中發(fā)現(xiàn)自己還有什么知識點不熟，然后你可以去加以鞏固。
同時，我們可以從錯題中發(fā)現(xiàn)自己容易錯的題型，然后在考試的時候遇到他們就要更加注意。
齊如雯：我覺得還是要有一個良好的心態(tài)，雖然我考試的時候還是比較緊張。
王亦瑋：這個是我們老師經(jīng)常講的，有三大組成部分，一個是學(xué)得好，一個是考得好，一個是改得好。但是最后一個改得好的部分，并不是從我們這個可以控制的，所以我們要做的是前兩個部分。
一個是學(xué)得好，一個是考得好。學(xué)得好主要就是在平時要掌握好一種學(xué)習(xí)方法，然后考得好就是要掌握好一種正確的考試方法和考試心態(tài)，這樣才能取得好的成績。
張鑫澤：首先是自己想要去取得好成績，因為人的主觀能動性，首先你要有取得好成績的一種堅定的向往，然后你オ會為之去努力。
第二，既然你有了目標(biāo)，你就要為你的目標(biāo)去努力。但是你光努力還是不行，還要有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，就是說你需要找到一個適合自己的獨一無二的學(xué)習(xí)方法。
最后也要感謝自己周圍身邊的老師同學(xué)，還有家長，他們在平常的生活中、學(xué)習(xí)中都對我有很大的幫助。
郭嘉：乾坤未定，你我皆是黑馬。
齊如雯：不要把自己當(dāng)成很厲害的人，把自己當(dāng)成只能考及格的人，你就能在考試的時矦把心態(tài)放得很低，反而發(fā)揮得更好。
王亦瑋：我印象最深刻的就是：不要否定自己，你就是那塊料，你要相信自己，你才能做到自己想攀登的巔峰。
張鑫澤：我覺得是在考試前，我比較低谷的時候，老師跟我說，如果你正常發(fā)揮的話，就是你的超常發(fā)揮。
因為在考場上很多人都會因為緊張的情緒，影響自己的考試狀態(tài)。這樣的話反而對自己的考試是不利的，所以說在考試的時候就要放平自己的心態(tài)正常發(fā)揮，這樣的話也是超常發(fā)揮了。
曹祺天：我個人建議是做中考題。好一點的模擬題也可以選做，題目不在量多，只求質(zhì)量不求數(shù)量。
（圖為曹祺天同學(xué)的筆記）
齊如雯：考試的時候一般第一場考語文，考語文都會有時間多，一般都會特別緊張，可以先考慮先睡10分鐘，讓自己心態(tài)先放平下來，再提起筆開始寫。
然后如果考試的時候?qū)嵲诰o張的話，可以嘗試抖腳，越抖越輕松。
王亦瑋：不要否定自己，你要相信自己。如果你都不相信自己，沒有人會相信你。你相信了自己，你就一定能攀登上你所向往的那座高峰。
張鑫澤：第一個就是要多讀書，讀萬卷書行萬里路。多讀書可以拓展你的視野，拓展了你的視野，你就可以有充分的文學(xué)素養(yǎng)。
第二個就是要調(diào)整自己的心態(tài)，勝不驕敗不餒。在你得意的時候不要過分驕傲，在你失意的時候不要過分低落。以一個平常的心態(tài)面對你的考試，自然而然你會有水到渠成的結(jié)果。
