由于中小學(xué)生特別是小學(xué)生自理能力、自主意識(shí)還需培養(yǎng),，家長(zhǎng)和老師在準(zhǔn)備工作方面應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)和引領(lǐng),。專家建議家長(zhǎng)們可以從以下幾方面入手幫孩子恢復(fù)狀態(tài)。
一,、恢復(fù)上學(xué)的作息時(shí)間,，調(diào)整好生物鐘。
很多孩子在假期里由于比較放松,，自主時(shí)間較多,，生物鐘全部被打亂。在開學(xué)前一周,，家長(zhǎng)一定要督促孩子執(zhí)行上學(xué)的作息時(shí)間,。當(dāng)然,，這是一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程，剛開始一兩天比較困難,，家長(zhǎng)可以和孩子商量,，采取孩子樂意接受的辦法，比如,，讓孩子自己定好小鬧鐘,，效果會(huì)好些。合理的作息時(shí)間是孩子盡快適應(yīng)新學(xué)習(xí)生活的良好開端,。
二,、恢復(fù)體力，適當(dāng)鍛煉身體,。
由于暑期天氣炎熱,，很多孩子總是悶在家里，相對(duì)來說戶外鍛煉較少,。新的學(xué)年開始了,，如果孩子沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，加上心理上的緊張,、學(xué)習(xí)上的壓力,、生活上的快節(jié)奏，開學(xué)初,，有些孩子的身體就會(huì)鬧一些小毛病,。家長(zhǎng)一定要督促孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，確保孩子以飽滿的精神狀態(tài)和健康的身體投入到新的學(xué)期,。
三,、限制孩子看電視、玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間,。
父母可以給孩子定出一天的大致活動(dòng)事項(xiàng),，下班后一定要督促檢查，并及時(shí)鼓勵(lì),。晚飯后,，可以陪孩子到公園散散步，進(jìn)行親子之間的交流,。如果孩子執(zhí)行較好,，一定要表揚(yáng)，即使孩子只執(zhí)行了一兩項(xiàng),，也要多表揚(yáng)少批評(píng),，孩子在父母的表揚(yáng)和激勵(lì)中會(huì)逐漸超越自我。
四,、茶余飯后,，多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事,，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。
有的同學(xué)可能一假期也沒有來往,，提起往事,，孩子會(huì)渴望見到同學(xué)，在潛意識(shí)里就會(huì)滋生一種對(duì)學(xué)校生活的向往,。
五、有條件的可利用班級(jí)QQ群,，讓孩子找到歸屬感,。
現(xiàn)在，很多中高年級(jí)的孩子都自發(fā)建立了班級(jí)的QQ群,，為了和學(xué)生便于交流溝通,，很多責(zé)任心強(qiáng)、有經(jīng)驗(yàn)的老師也加入其中,。家長(zhǎng)可允許孩子抽出一定的時(shí)間到群上和老師,、同學(xué)聊聊，加深了解,，增進(jìn)感情,。
六、家長(zhǎng)和孩子再回過頭來對(duì)上學(xué)期的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行大致分析,，讓孩子看到優(yōu)勢(shì),，彌補(bǔ)不足。
一般在放假時(shí),，家長(zhǎng)都和孩子一起做了這項(xiàng)工作,，由于小學(xué)生年齡特點(diǎn)，經(jīng)過一個(gè)假期,，可能很多孩子早將家長(zhǎng)和老師的話語拋到九霄云外,。所以，這項(xiàng)工作家長(zhǎng)要不厭其煩,，再做一次,。這項(xiàng)工作的目的重在激勵(lì)，多進(jìn)行縱向比較,，讓孩子看到自己的進(jìn)步,，同時(shí)信心百倍地進(jìn)入新的學(xué)期。
七,、父母和孩子一起制訂計(jì)劃,，讓孩子帶著明確的目標(biāo)進(jìn)入新學(xué)期。
家長(zhǎng)在制訂目標(biāo)時(shí),，不要只關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī),，要著眼于孩子的全面發(fā)展,。
八、父母可以和孩子共讀一些書籍,，為孩子新的學(xué)習(xí)注入精神動(dòng)力,。
在閱讀的過程中，孩子浮躁的心也會(huì)沉靜下來,。低年級(jí)的孩子,，家長(zhǎng)可以給孩子講故事。
九,、督促孩子認(rèn)真檢查假期作業(yè),，陪孩子選購學(xué)習(xí)用品。
