明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表
在拿到學(xué)校的課程表后,，自己便能模擬出每天的課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，安排好每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段,，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書,，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡,，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀,，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)等。使每一科目的學(xué)習(xí)上都能兼顧到吸收,、復(fù)習(xí),、練習(xí)、歸納,、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié),。最好還能將各科學(xué)習(xí)期間的休息時(shí)間以及睡覺和起床都列出來(lái)。使每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容,，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容,，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時(shí)間,，不要出現(xiàn)明顯的偏科現(xiàn)象,。
數(shù)理化三個(gè)學(xué)科安排上盡量不要出現(xiàn)隔天安排現(xiàn)象，也不要擠在一起安排,，中間可安排一些識(shí)記類學(xué)科以緩解緊張的思維,。訂下學(xué)習(xí)計(jì)劃表后，務(wù)必要雷打不動(dòng)地執(zhí)行,，學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)計(jì)劃不要受學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)影響,。
合理的睡眠時(shí)間
在有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證,。
早上不要過(guò)早起床,，六點(diǎn)多起床就足矣。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘,，一天精神會(huì)特別好,。早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側(cè)重安排語(yǔ)文,、英語(yǔ)科,，其它科也可安排讀一讀)，不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間,，否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利,。
中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,，這是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié),。為了能放心午睡和防止午睡過(guò)頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來(lái)提醒自己,。在家睡不著,，可提早到學(xué)校，看一會(huì)兒書,，然后伏睡半個(gè)鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼),。
每天晚上要好好鉆研三到四科,，每科安排四十至六十分鐘，切忌不可在一科上花過(guò)多的時(shí)間,。個(gè)別題目一看就會(huì)可以跳過(guò)去不做,，為需要深入動(dòng)腦的地方多騰出一些時(shí)間。不要貪多安排六七科,，表面上看似乎科科兼顧,，但學(xué)得一定很淺，思考問題也無(wú)法深入,，也等于白花時(shí)間,。晚上不要超過(guò)十一點(diǎn)半睡覺，超過(guò)睡覺時(shí)間還未睡,，頭腦會(huì)越來(lái)越興奮,，以至于會(huì)非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí),。個(gè)別體力和精力不濟(jì)的人學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)半左右已身體困乏,，再也無(wú)法接受知識(shí)。晚睡得不償失,，自己身體也容易搞壞掉,。
每天晚上學(xué)完二科后，應(yīng)安排十分鐘左右的休息時(shí)間,，這個(gè)時(shí)間不要呆在教室或房間里,，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機(jī)休息一下,，又可以幫助你理一下學(xué)習(xí)頭緒,，許多新奇的思路、方法往往可以在這時(shí)候萌生出來(lái),。一直坐在教室不動(dòng),，連續(xù)性看書做作業(yè)，表面上時(shí)間抓得緊,，但所學(xué)的內(nèi)容容易被后面所學(xué)的內(nèi)容沖淡,，吸收力極差。
晚上學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上要注意思維科(數(shù),、理,、化)與識(shí)記科(語(yǔ)、英,、史,、地、生)插開,，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀,，只適于閱讀一些課外內(nèi)容,，便于入睡。有上學(xué)校自修的學(xué)生,，要有根據(jù)老師下班時(shí)間調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)科目順序的意識(shí),。當(dāng)晚數(shù)學(xué)老師下班，數(shù)學(xué)科就要盡量安排在前面,，遇到問題無(wú)法解決就可先問老師,。若安排在后面，等想問老師時(shí)老師已回家了,，這容易失去與老師交流和探討的機(jī)會(huì),。
如果上課常打瞌睡，說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問題,，學(xué)習(xí)效率一定很低,。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因?yàn)椴蛔⒁膺@一點(diǎn)而在考試中失利。出現(xiàn)這種情況,，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間,，上課時(shí)精神抖擻,，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容,。大多數(shù)人70%知識(shí)是靠課堂吸收的，30%知識(shí)才靠課余時(shí)間吸收的,。
如果感覺一周學(xué)習(xí)很累,，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影,，也可外出走走,，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息,，又可接近大自然,，從中汲取靈感，尋得一些文章素材,，得到一些啟發(fā),，寫出有血有肉帶有真情實(shí)感的文章。這個(gè)時(shí)間最好不要有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張激烈的活動(dòng),，這容易造成此后二三天時(shí)間內(nèi)身體過(guò)度疲勞,，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率,。
不恥下問
若碰到個(gè)別存疑且深入思考后還無(wú)法解決的問題時(shí),，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，不要拖到第二天,。如果當(dāng)時(shí)沒人可問,，可以先在書中做個(gè)記號(hào)或書相關(guān)頁(yè)面折起來(lái)做個(gè)記號(hào),。最好的做法是準(zhǔn)備一個(gè)小小疑問記錄本，記下內(nèi)容,，路上走時(shí)靈感一來(lái)便可翻開看一看,，碰到老師和同學(xué)可隨時(shí)討教。
遇到一個(gè)問題無(wú)法解決時(shí),，可以從多方面入手解決,，平時(shí)做完一道題后，不妨問問其他同學(xué),，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路,、方法和技巧，就算自己平時(shí)成績(jī)比別人好,，這時(shí)也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí),，每個(gè)人都有其長(zhǎng)處。
課外知識(shí)很重要
每天抽一點(diǎn)時(shí)間看一二張含有數(shù),、理,、化、語(yǔ)文,、英語(yǔ)等各種內(nèi)容的參考性報(bào)紙或網(wǎng)站找些試題做,。著重看看該怎樣分析和評(píng)價(jià)一個(gè)問題，想一想別人從哪個(gè)方面入手分析和解決存在的問題,，主要思路和觀點(diǎn)是什么,，好在哪里、不足在哪里?經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持評(píng)價(jià)訓(xùn)練,，你便會(huì)發(fā)現(xiàn),，你的分析問題和解決問題的能力，甚至于邏輯思維能力和表達(dá)能力在不知不覺中得到提高,，處理問題帶有自己的見解和特色,。看理科雜志時(shí),，看別人文章時(shí)偶爾可停下來(lái)思考一下別人是怎樣巧用公式,、定理、定律和圖象去解決問題的,，若想清楚了,，晚上學(xué)習(xí)相應(yīng)學(xué)科時(shí)，可找來(lái)練習(xí)冊(cè),，在相應(yīng)章節(jié)找一些類似的題目試用一下,，看能否行得通，行不通想一想問題出在哪里。若遇到文章看不明白處,，可找時(shí)間向同學(xué)或教師求教,。一旦方法試用熟了，別人的方法便會(huì)成為我們自己的方法,。這樣,，解題時(shí)思路便會(huì)比別人開闊得多，思維也不易受到限制,，答題心態(tài)會(huì)比別人好得多,。
利用參考書自學(xué)解疑
學(xué)習(xí)某一章節(jié)感覺不是很清楚時(shí)，不要輕易拿問題去問老師,，可以先找一些參考書來(lái)看一看相應(yīng)的章節(jié),，。若還有不清楚的地方,，再考慮問同學(xué)和老師,。看參考書后還有不懂的地方,，往往是比較難以理解的地方,，老師發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)也會(huì)很高興地為你答疑解惑。
