中考結(jié)束后,，大部分孩子都開啟了“瘋狂”玩的模式。
有些家長的管控開始逐步失守,，孩子抱著電腦不放怎么辦,？孩子整日不回家怎么辦？
對此,，一位老師發(fā)聲,，想和大家談一下中考后該如何調(diào)整狀態(tài)。
01 要放松,，但切忌放縱
前天遇到了一位剛結(jié)束中考的學生,，問他：“考試完了你最想干的事是什么？”他說,，我最想干的就是睡個痛快覺,，徹底地玩玩。
的確,，人非草木,，孰能“不累”？整個一年時間的復習,、應考,，使得孩子們身心都極度疲憊，為此,，建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天,。家長可安排孩子去旅游，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩,，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來,，從而以最佳的狀態(tài)進入人生下一個階段。
中國有句古話,，叫凡事都有度,，玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年,，終于考完了,，應該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情,，中考后變得沒有了任何節(jié)制,，但卻給以后的學習生活帶來隱患。
中考后到高中開學,，有近一個月的假期,，孩子們?nèi)舴趴v玩樂，不講節(jié)制,，會造成身心疲勞,，影響健康。而且放松太久,，上高中后在短期內(nèi)也難以適應緊張的學習,，影響高中學習生活。
所以,，家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v,，害了孩子。
02
選擇有意義又不乏樂趣的活動
適度放松后,，家長應該幫助孩子制訂一個假期計劃,，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒,，比如可以去報一個電腦設(shè)計班，接觸一下設(shè)計軟件,。
另外,，圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方,，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識,，豐富自己的文化知識，也可以放松心情,、陶冶情操,。
還可以適當參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運動，如：跆拳道,、武術(shù),、游泳、球類運動等,。
通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能,，又可以促進與同齡人的交往和接觸。
此外,，建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任,。繁重的學習、考試以及父母們?yōu)榱藢W習包辦一切的做法,，使孩子們在初中生活中沒有時間,、精力和主動意識去承擔什么責任，這對于他們的未來人生而言是個大問題,。
03 時刻關(guān)注孩子的心理健康
中考一結(jié)束,，孩子和家長都會長舒一口氣。然而實際上,，從考試結(jié)束到成績公布往往是孩子們最容易出現(xiàn)心理問題的時間階段,。因為考試期間大腦處于高度緊張狀態(tài)，考試后,，不少孩子在心理上一下子難以適應,，會出現(xiàn)“考后心理綜合征”。
如有的孩子因為擔心考試成績不理想,，整日憂心忡忡,，閉門不出；有的孩子認為自己考的不錯,，于是縱情玩樂,，同樣也容易出現(xiàn)心理問題。所以,，這個時候的心理疏導就顯得十分重要了,。
這里給家長幾點建議：一是家長要給孩子減輕思想壓力,，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負擔是毫無意義的,，其實“條條大道通羅馬”,；二是家長要加強和孩子們的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了,，多聊聊生活上的事,，尊重孩子們的想法等等,。
04
鍛煉下孩子的意志力和思考力
中考之后,，家長們應該好好思考一下，如何讓孩子學會堅持,，學會思考?，F(xiàn)在的孩子普遍怕吃苦，做事不能堅持到底,。家長可以借助這個長假幫助孩子們鍛煉下意志力和思考力,。
很多家長肯定問到底怎么鍛煉呢？跟大家分享下：
一是讓孩子就他感興趣的東西定一個計劃（一定要有時間長度）,；
二是在家長的監(jiān)督下,，讓孩子堅持著獨立完成；
三是最后讓孩子自己做個總結(jié),，總結(jié)下自己在堅持做這件事的過程中遇到哪些問題,，自己怎么克服的，以后再做事的時候要如何避免,。
關(guān)于思考這個事,，是很多孩子缺失的。如何培養(yǎng)孩子們的思考力呢,？這個東西更多是內(nèi)化的東西,，很難用語言表達出來，但是多讀書是肯定能提高思考能力的,。所以在這個假期讓孩子們多讀點書吧,，這樣可以讓孩子們的思考更加深入，為進入高中打好基礎(chǔ),。
05 千萬別忘了新高一的入學準備
中考是人生中的第一個臺階,，又是高中新人生的起點。
每年新高一學生中都會有很多人出現(xiàn)困惑,，例如為什么我在中考中取得了高分,，但上了高中不到一個月的時間成績滑坡特別快，甚至出現(xiàn)好幾門不及格,？為什么老師講的沒以前多了,，一些初中的學習方法拿到高中不好用了,？
這主要是因為初高中知識之間容量不同，難度變化也很大,，而初高中教學方式和學習方法上又有所不同,。
那么應該怎樣縮短升入高中的適應期呢？
首先,，主動培養(yǎng)自己的自學習慣以適應未來的學習生活,，這應該是所有考生這個月里最值得做的事了。
其次,，可以利用假期把初中知識重新鞏固一下,，這點很重要。因為知識之間是相互關(guān)聯(lián)的,，現(xiàn)在對初中的知識做整理,，是為高中學習打下一個良好的基礎(chǔ)。而有精力的同學也可以適當預習高一課程,。
最后,，把自己目前的學習方法梳理一下，總結(jié)經(jīng)驗教訓,，摸索更好,、更科學、更適合自己的學習方法,。
