考生參考中考食譜
第一日食譜
早餐：牛奶1袋、五香茶蛋1個,、面包1至2個,、芝麻豆芽拌海帶、煮花生米10粒,。
午餐：米飯3至4兩,、清蒸魚、香菇土豆片,、蝦米紫菜瓜片湯,。
晚餐：小米粥1碗、豆包1至2個,、圓白菜炒粉絲,、蝦仁扒油菜。
第二日食譜
早餐：牛奶1袋,、咸鴨蛋半個,、素拌土豆絲、金銀卷2兩,。
午餐：大米飯3至4兩,、清燉牛肉西紅柿、香菜拌豆干,、菠菜蛋花湯,。
晚餐：綠豆粥1碗、熗青筍絲,、魚丸豆腐羹,。
第三日食譜
早餐：牛奶1袋、鹵雞蛋1個,、豆面發(fā)糕2兩,、香干拌芹菜。
午餐：大米飯3至4兩,、紅燒帶魚,、酸辣白菜、小白菜汆丸子湯。
晚餐：八寶粥,、柿子椒炒蛋,、清燉排骨白蘿卜。
