還有17天高考，可我越來越學(xué)不進去，這樣才能調(diào)整到最佳狀態(tài)！
臨近高考，無論在學(xué)習(xí)上還是心理上，考生們都背負著沉重的壓力，這種壓力會導(dǎo)致考生們的復(fù)習(xí)效率低下、備考狀態(tài)差勁，“高考一天天逼近，我也想再提高一下，可是越來越學(xué)不進去”，持續(xù)在這種狀態(tài)下，考生會越來越緊張、越來越焦慮。這是臨考前的常見狀態(tài)，采取恰當?shù)牟呗允强梢宰叱鲞@種狀態(tài)的。
首先，我們分析一下處于這種復(fù)習(xí)效率低下、備考狀態(tài)差勁狀態(tài)下的原因，主要有兩方面，第一方面是沒有合適的復(fù)習(xí)策略和學(xué)科方法，面對復(fù)雜而龐大的復(fù)習(xí)任務(wù)，無從下手；第二方面是出現(xiàn)各種不利于學(xué)習(xí)的情緒和心態(tài)；
想要走出效率低下的學(xué)習(xí)狀態(tài)要從復(fù)習(xí)策略和方法和心理狀態(tài)這兩方面入手，歸根結(jié)底是要把壓力轉(zhuǎn)化為復(fù)習(xí)備考的動力。
備考策略篇
1、立刻調(diào)整作息時間，早睡早起，保證考試時間段精力充沛。
高中生熬夜是常態(tài)，但人不是鐵打的，即使是十八九歲的年輕人也不可能一直精神百倍。 平時熬夜是沒有辦法的事，高中學(xué)習(xí)任務(wù)就是那么重。但是現(xiàn)在不同了，現(xiàn)在馬上就要高考了。 就算一天24小時不睡，又能再學(xué)多少?再說，該學(xué)的早就學(xué)得差不多了，實在還有點什么掌握不住的適度補缺補差就行，不要過于糾結(jié)了。 現(xiàn)在最重要的是狀態(tài)，狀態(tài)，狀態(tài)!狀態(tài)好了，發(fā)揮正常了，就是最好的結(jié)果。不要走上考場腦袋里還迷迷糊糊、混混沌沌的…… 生物鐘的調(diào)節(jié)需要時間，現(xiàn)在必須立刻開始調(diào)整，不能再拖延了。 2.大考前，再回歸課本，查漏補缺串體系。 課本是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，但是不同時期，課本的學(xué)習(xí)方法是不同的。到了現(xiàn)在，離高考沒有幾天了，學(xué)習(xí)課本的方法就不一樣了。 這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種： 課本、講能力的參考書、按知識點分類的參考書、各種學(xué)習(xí)班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識點分類的參考書兩種。 現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)課本要堅持幾個原則： ●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結(jié)合起來看才有效果。 ●以記憶知識點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分（如果不知道什么是欠缺的，告訴你一個方法，拿著課本或者參考書的目錄，能想到這章的內(nèi)容/重點/常考點/串聯(lián)起來的就是你基本掌握的，有模糊或者根本構(gòu)建不起來框架的，一定要好好復(fù)習(xí)，這就是你的知識盲區(qū)！），爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復(fù)記憶。 ●學(xué)習(xí)的順序應(yīng)該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關(guān)這部分的參考書，然后做針對這部分的練習(xí)題，然后再回頭看課本，重復(fù)上面的步驟，這樣循環(huán)往復(fù)。 通過上述的訓(xùn)練后，你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)一些重要的、經(jīng)常性的考點，然后重點來了！仔細考慮以下幾個問題： ●為什么出題老師會選擇這個知識點作為考點? ●你能否總結(jié)出有關(guān)這個知識點出題方式的變化? ●在做題的過程中，有哪些地方阻礙了你快速解題? 當你發(fā)現(xiàn)了阻礙你快速準確解題的原因時，你就要思考一下：以前學(xué)習(xí)時為什么就忽略了這個知識點呢？總結(jié)原因，比如說是不是開始學(xué)習(xí)課本的時候，是不是由于文字的不精確導(dǎo)致了定義理解的深度不到位而造成的。 當一切完成后，我們就要重新回歸課本，找到對自己是欠缺的知識點，有針對性的進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，正確短時間內(nèi)掌握。 總之，希望大家利用僅有的時間，在高考來臨之前，按照自己的實際情況，認真查漏補缺，把課本再仔細地學(xué)習(xí)一遍。 據(jù)有關(guān)調(diào)查，最后階段通過“知識撿漏”在高考中至少可以多拿15分，你要知道，1分之差，就是幾萬人。 3.做真題、套題、綜合題，為高考做好預(yù)熱 如何看題和做真題？ 很多同學(xué)整理了錯題集，這固然不錯，但是看題過程中最重要的是要同時思考，有所收獲，不是把一道題看明白，而是在看題過程中總結(jié)做題思想。特別是中等生，在最后19天，如何看題和做套題是十分關(guān)鍵的。 現(xiàn)階段，看題與做套題要堅持幾個原則： ●看題過程中注重思考，題目信息是那些?哪些是做題的方向點? ●以往做錯的題，我是怎么思考的?正確的思路是由題目決定的還是知識點套用出的? ●解題步驟之間是怎么關(guān)聯(lián)起來?能不能應(yīng)用到其他題? 很多中等生并不欠缺基礎(chǔ)，但是由于平時的學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)致自主性思考能力較差，做題時依賴知識點套用，沒有學(xué)會根據(jù)題目本身信息尋找解題入手點，也就是說沒有思路。 因此，看題的過程，以簡單、中等題為主，尤關(guān)注以往錯題。注重看“解題的思路”，而不是“解題的步驟”，要多問自己每個步驟是如何產(chǎn)生的。 考前19天，如何做套題？ 考前最后19天，基礎(chǔ)較差的學(xué)生和中等生建議用套題來訓(xùn)練自己。套題是綜合幾套卷子拿出一類題型，并不是針對某一知識點模塊。如綜合5份綜合卷的全部數(shù)學(xué)選擇題，理綜中的物理選擇題等，集中訓(xùn)練。 ●做套題時注意連續(xù)做題，中途不要休息 ●做套題時不要做一題對一題答案 ●做套題時遇到不會做的題，一定要選擇跳過，然后再思考 ●做完套題后對完答案后，要馬上復(fù)習(xí)錯題部分 ●簡單、中等題要第一時間弄清楚，難題只需要稍微看一下 通常大家做一份卷子的時候，發(fā)現(xiàn)錯了后，僅僅證明這道題不會。而當你做套題的時候，你能很容易的找出你哪一類不會，哪一知識板塊不夠熟練，那么復(fù)習(xí)就有方向。并且做套題過程中，能夠總結(jié)相近的思路，對做題能力的提升，有這極好的效果。 現(xiàn)階段，如何鞏固解題思想，做綜合題？ 對中等生(基礎(chǔ)偏好)、尖子生而言，最后19天訓(xùn)練題的目的在于鞏固解題思想，實現(xiàn)分數(shù)的進階。每個學(xué)生都有自己擅長的解題思路和方法，只需做好總結(jié)即可。通常用單份的綜合卷來訓(xùn)練，能達到最佳的效果。這種方式并不適用基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生，適合水平較高層次的學(xué)生。不同層次的學(xué)生，可以根據(jù)自己的特點抓好復(fù)習(xí)方向： ●做題時，提升解題準確度為方向 ●做題時，抓好解題失分點為方向 ●做題時，提升解題時間為方向 ●做題時，訓(xùn)練思考能力為方向(哪怕會做的題也要多思考) 備考方法篇 01 語數(shù)外 按性價比提分更高效 如果你一直苦惱努力了成績還是上不去，很可能是你的學(xué)習(xí)方向出了問題，就像梯子搭錯了墻，爬再快再高也是無用。所以建議你拿出之前考試的卷子認真分析錯題原因，好好找到自己的薄弱點，然后卯足勁兒補漏。 下面是各學(xué)科的提分要點，請停下來認真看！ 語文科目，在19天的時間內(nèi)想要大幅度提高分數(shù)就不太可能了。所以那些不該丟分的分，一定不能丟。比如，默寫，每天背背看看理解透，把易錯的字寫下來，記清楚。 在平時刷題時培養(yǎng)良好的做題習(xí)慣，比如社科類文章閱讀1—3題，一定得仔細做，較容易得分；古文斷句注意顧首也顧尾；古詩鑒賞要先看題目，注意注釋；古文翻譯和古詩鑒賞的主觀題，不會做可以在前面的客觀題中找提示；古詩、小說閱讀中感情和形象分析，一定要從三個方面回答，首先、現(xiàn)狀、總結(jié)。比如:懷才不遇的有志之士，歸隱田園的隱士文人，羈旅在外的思鄉(xiāng)思親者……，然后描述現(xiàn)狀，如憤懣、恬適、傷感等等。 這些雖然都是老生常談的東西，但請你不要忽視，畢竟都是經(jīng)驗之談，能拿到分才是最重要的。 數(shù)學(xué)科目，基礎(chǔ)題的分數(shù)就占到了105分。所以知識點還模糊的同學(xué)抓緊把知識點看一遍書上的例題刷一遍，鞏固基礎(chǔ)。 做錯的題注意總結(jié)正確答案的解題思路，然后遮住答案，再做一遍，如果遇到卡殼地方，停下來回想正確答案的解題思路，實在想不起來，再回頭看正確答案解析，如此反復(fù)練習(xí)，直到將錯題研究透徹。 英語科目，詞匯最重要，但也不要小看短語和句型。有時候你可能認識單詞但是連在一起卻看不明白了，特別是表示轉(zhuǎn)折或者否定的句子。 背單詞的時候不提倡一天背上百上千，因為背的沒有忘的多，建議你今天背1，明天背1，2，后天背1，2，3….就這樣邊背邊復(fù)習(xí)，高考遇到就算是不會寫，也起碼知道它是啥意思。 ? 除此以外，高考前每天要堅持做一篇閱讀理解和完型填空，可以保持語感和做題手感，做完查查遇到的生詞，記住遇到的固定搭配。 然后再背兩三篇作文模板，要足夠熟悉，不管練習(xí)還是測試都多用用。一套模板一直用都沒關(guān)系，但是注意別找那些爛大街的模板就行。多用復(fù)合句，越長越好，要稍微復(fù)雜些，可以加分呦。 02 文/理綜 刷真題重課本 理綜科目，如果基礎(chǔ)知識都沒記住，那你刷題的時候還是刻意記一下，如果實在是漏洞太多太大，還是需要回歸課本把基礎(chǔ)補牢，千萬不要在高考時因為基礎(chǔ)知識沒記牢而丟分，實在是冤枉！ 基礎(chǔ)沒問題后，主要研究錯題，反思這道錯題中的知識點你有沒有掌握，解題思路應(yīng)該從哪個切入點入手，解題的關(guān)鍵點是什么，易錯點在哪，你為什么會做錯等。 通過反思這些問題，再結(jié)合標準答案提煉解題模型，可以加快你考試時的解題速度。 ? 關(guān)于理綜的選擇題，化學(xué)選擇題18分都要抓住，不能丟分，物理多選可以錯一個或者兩個。 選擇題是你得分的關(guān)鍵，在平時刷題時就要嚴格要求自己，尤其是理綜大題經(jīng)常慘不忍睹的同學(xué)，靠選擇也能讓你和學(xué)霸的差距縮小一半，也能向你理想大學(xué)再跨進一大步。 對于生物來說，主要就是基礎(chǔ)知識，你只要在刷完題后將錯題涉及的知識點反復(fù)看一遍，看的時候的反思自己為什么會做錯，這道題的考點是什么，哪里是易錯點，總結(jié)下來，保證你下次不會再錯。 整體來說理綜的核心就是多做題，然后通過錯題來查缺補漏，再加上總結(jié)反思。在這19天時間提升10到20分是完全可能的。 除選擇題外，物理科目你可以多嘗試做做動量那道題，它的考點就兩個，動量守恒定律和機械能守恒定律，抓住一道大題的分值就到手了。 生物和化學(xué)平時可以多給自己講講題，能講對你來說就是一次提煉總結(jié)，別嫌尬，效果特明顯。 文綜科目，重點就是課本。因為高考命題的依據(jù)和精髓都在課本里，所以考前你一定要多翻課本，翻爛都不為過。 在翻看課本時，書中的大字黑體字要看，小字敘述也要看，有些你以前沒注意的地方，說不定在高考中就出現(xiàn)了。所以一定要拿出當年追劇、看小說的精力來看課本。 看完課本就需要刷題了，還是要刷高考真題，刷完認真對答案解析，并且總結(jié)出你的答案與標準答案有哪些不同，分析答案中的要點是什么，哪些采分點是自己沒有想到的，一定要總結(jié)下來，時常翻閱記憶。
