? ? ? 面對中考，從心理層面上看，家長的壓力普遍要比學(xué)生更大，因?yàn)橹锌际谴蠹乙簧械谝淮蚊媾R的人生路口，它是一種分流的考試，決定著今后的人生定向，是人生中一件大事；俗話說：機(jī)不可失，時(shí)不再來。全區(qū)有近1萬5千名中考考生，可謂千軍萬馬過獨(dú)木橋，誰沖在前就能過河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付之東流。在中考前的這僅有的時(shí)間里，一定要以孩子復(fù)習(xí)應(yīng)考為中心，孩子、學(xué)校、家長三方面共同努力，確保學(xué)生在中考中取得理想成績。
一、存在的主要問題有:
1、驕傲、自以為是心理嚴(yán)重。對基礎(chǔ)題重視不夠，對老師反復(fù)講的以為會了，思想上輕視，上課不專心聽講，作業(yè)馬虎。
2、欠自覺、緊迫感還要加強(qiáng)。時(shí)間利用率不高，學(xué)習(xí)自覺性較差，不主動。
3、三分鐘熱度，毅力不夠，懶惰心理在部分人身上還表現(xiàn)嚴(yán)重。
4、不重視各課知識的系統(tǒng)梳理；或不注重徹底弄懂練習(xí)訓(xùn)練上做錯(cuò)的題目，做查漏補(bǔ)缺的工作；或是只顧于應(yīng)付老師布置的作業(yè)，不去深入鉆研，遇到不懂的問題不去及時(shí)請教老師，或者只滿足于似懂非懂，能力水平得不到提高。
5、壓力過重，一味用功，不會合理安排時(shí)間，不會休息，往往上課無精打采，這樣事半功倍，得不償失。
三、作為家長，此時(shí)該做些什么
今天，我們坐在一起的目的是什么，就是商討怎樣幫助孩子在原有基礎(chǔ)上多得一分。
雖然我們說，一分根本代表不了什么，它說明不了一個(gè)人聰明或者愚笨，能力大還是能力小。但卻意味著能不能考上理想的高中，意味著一個(gè)孩子甚至一個(gè)家庭能不能改變命運(yùn)，這一分預(yù)示著你將來的身份，無業(yè)、農(nóng)民、工人、都市白領(lǐng)還是都市無產(chǎn)階級，預(yù)示著完全不一樣的生活。這一分決定著是一萬元還是兩萬、三萬甚至更多；這一分決定你能不能上名校班、重點(diǎn)班，意味著能遇到更好的老師、接受更好的高中教育。
但怎么得到這寶貴的一分呢，平心而論，家長的作用是很有限的，幫不上多少忙；可家長的態(tài)度和情緒，卻往往對考生有很大的影響。如果我們表現(xiàn)得過于著急，只能給孩子帶來逆反心理和負(fù)面影響。所以，孩子要中考雖然是一件大事，家長最好還是應(yīng)該保持一種平靜的心態(tài)和樂觀平穩(wěn)的情緒，這是比什么都重要的。下面的建議，希望對考生家長有一些啟發(fā)。
（一）首先要了解孩子的心理。初三學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理負(fù)擔(dān)大、一點(diǎn)小小的波折就很容易動搖他的自信心，情緒上普遍比較消極。
我們說，在現(xiàn)代社會，一個(gè)人的勤奮、毅力、信心、良好的行為習(xí)慣是成功的重要因素。沒有平時(shí)學(xué)習(xí)的充分積累，學(xué)生考不好，同樣，沒有積極、自信、穩(wěn)定的心理，學(xué)生在考場上也不能正常發(fā)揮。因此，在中考之前，我們最好幫助孩子減輕壓力，建立自信心。
我們要幫助孩子克服考試焦慮。如果我們表現(xiàn)得比考生還緊張，事情就會很糟。有的家長每天要問考生復(fù)習(xí)或測驗(yàn)的情況，尤其是問模擬考試的分?jǐn)?shù)、名次。這對初三學(xué)生也很不合適，考生常會與家長發(fā)生沖突：考試是我自己的事，你們別問了，煩死了！
家長們主要應(yīng)該明確，家庭不是學(xué)校，更不是考場，在家里最好不要過多地說考試的事情。當(dāng)孩子為準(zhǔn)備中考嘔心瀝血時(shí)，家庭應(yīng)該是孩子舒適輕松的避風(fēng)港，是休息和放松的驛站。若孩子因用功而感到疲勞，家長還應(yīng)提醒他在考前適當(dāng)減少一些學(xué)習(xí)時(shí)間。要讓孩子吃好、睡好，養(yǎng)精蓄銳。也不必對孩子有更多的特殊照顧，即使給孩子增加營養(yǎng)，也最好是“不顯山、不露水”，對孩子的關(guān)注應(yīng)是“潤物細(xì)無聲”的。中考前和考試期，家里特別需要寧靜平和，只要一切正常，就是對孩子最好的支持。也許，低調(diào)一點(diǎn)，才真正能幫助孩子多得分。當(dāng)孩子感受到輕松，學(xué)習(xí)的效果才更好，感受到家人充分的溫情，才會產(chǎn)生更強(qiáng)烈的上進(jìn)心。
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? ? ?（二）家長可做的主要是：
1、指導(dǎo)孩子適當(dāng)運(yùn)動，保持良好健康狀態(tài)。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結(jié)就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調(diào)。有這樣一個(gè)著名的公式：“8－1〉8”，意思是從8小時(shí)中拿出1小時(shí)運(yùn)動、娛樂或休息，盡管只學(xué)了7小時(shí)，效率卻勝過學(xué)滿8小時(shí)。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。
2、提醒考生安排好作息時(shí)間，不開夜車，調(diào)整生活習(xí)慣。有規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)，形成條件反射，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)，這一點(diǎn)對考生來說非常重要。特別是考前，可以采用每天晚上有意識地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來。
3、創(chuàng)造一個(gè)溫馨平和的家庭環(huán)境，淡化緊張氣氛，與孩子談笑風(fēng)生或共同運(yùn)動。多與考生進(jìn)行心理溝通，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，當(dāng)好孩子的“心理保健員”。
4、給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵(lì)，做孩子的精神支柱。每天復(fù)習(xí)之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對了哪道題”、“我今天又發(fā)現(xiàn)了哪個(gè)漏洞”，對他們的一點(diǎn)一滴的收獲都加以肯定，以此來調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)迎接中考。
（三）注意幾個(gè)切忌：
①切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛把“至少要考多少分”、“一定要上什么學(xué)校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。因此，對家長來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”
②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長刻意制造出“一級戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實(shí)，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。
③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測驗(yàn)失利時(shí)，一味責(zé)罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時(shí)，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。
④切忌嘮叨。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊！”、“你一定要考好呀！”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。
我們不必因?yàn)楹⒆又锌迹v話聲音就放輕，電話線都拔掉，絕對不開電視機(jī)，每天要燒很多菜，其實(shí)每天微笑著迎接孩子回家，微笑著送孩子出門，做回你本色的父母，就可以了。
各位家長朋友，離中考已經(jīng)時(shí)間有限，想通過這短短的時(shí)間使孩子的成績有驚人的飛躍，是比較神話的。我們要給孩子制造和諧愉悅的氛圍。因?yàn)椋榫w的好壞會直接影響考生的學(xué)習(xí)效率和考試成績，“適度緊張”才是最佳狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，考生才會信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準(zhǔn)確。
