中考三天食譜一
第一天
早餐：小米粥,、花卷、茶雞蛋,、海米圓白菜,、肉末炒蘆筍
午餐：米飯,、蝦仁炒豆腐,、肉片炒菜花,、尖椒土豆絲,、西紅柿雞蛋湯
晚餐：米飯,、清蒸鱸魚(yú),、肉片炒芹菜、醋烹豆芽菜,、菠菜豆腐湯
第二天
早餐：餛飩,、燒餅、益智拌三絲,、拌藕片,、醬豆腐
午餐：花卷,、燒魚(yú)塊、肉末海帶絲,、雞柳炒三丁,、天麻魚(yú)頭湯
晚餐：米飯、肉末燒豆腐,、海米炒菜花,、香菇炒甘藍(lán)、蘿卜絲湯
第三天
早餐：肉包子,、小米粥,、什錦泡菜
午餐：米飯、蝦仁燴豌豆,、肉片炒鮮蘑
