不少人中考等考試前會(huì)熬夜復(fù)習(xí)，通過(guò)一杯又一杯的咖啡來(lái)保持清醒。這真能幫你提高成績(jī)嗎?澳大利亞醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)全科醫(yī)生委員會(huì)負(fù)責(zé)人布賴恩·莫頓的回答是，不會(huì)!
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莫頓說(shuō)，一天喝超過(guò)480毫升咖啡或含咖啡因飲料就會(huì)影響考試發(fā)揮，還會(huì)引發(fā)頭疼、身體顫抖、焦慮、心悸甚至記憶喪失。另外，熬夜復(fù)習(xí)也不可取，每天保持七至八小時(shí)睡眠對(duì)提升考試表現(xiàn)大有好處。因此，即使是喝咖啡提神，也不要晚于下午四點(diǎn)。
