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中考飲食指導(dǎo):助消化食譜推薦


2021-07-19 11:28  中考網(wǎng)  瀏覽量:630

中考助消化食譜:白果包制作

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  1.將面粉500克,、干酵母粉,、泡打粉、白糖放盛器內(nèi)混合均勻,,加水250毫升攪拌成塊,用手揉搓成團(tuán),,放案板反復(fù)揉搓,,直至面團(tuán)光滑,備用,。

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  2.白果剝?nèi)ネ鈿?,放開水鍋中燙過后去內(nèi)皮。

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  3.板栗在頭上劃一十字紋入開水鍋中略燙,,撈出后剝?nèi)ネ鈿ぜ皟?nèi)膜,。

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  4.紅棗洗凈去掉核及外皮,。

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  5.紅豆用溫水鐋透再投入鍋內(nèi)加清水,旺火燒沸后改溫火燜至熟爛,。

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  6.柿餅洗凈與白果,、板栗、紅棗一起切丁,,再與處理好的紅豆一起放進(jìn)容器中,,加入糖粉100克、面粉50克攪拌均勻,,即成餡料,。

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  7.將發(fā)好的面團(tuán)分小塊,再搟成面皮,,包入餡,,捏好,以常法蒸熟食之,。

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  白果包制作提示1.用果仁做餡料的包子,,變化十分豐富,可挑選個(gè)人所偏好的果仁,、果干或蜜餞隨意搭配,。

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  2.蒸制:需要注意蒸鍋里的水最好以六至八成滿為佳,同時(shí)水必須燒開才能蓋上籠蓋,,再以旺火足氣蒸制,,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨松的饅頭和包子,。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制,。

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