軍訓(xùn)時偷懶？不存在的。每一位教練都好像有一副火眼金睛，任何小動作都逃不開他們的監(jiān)視。不過軍訓(xùn)雖苦，但并不妨礙我們照顧好自己呀。
今天分享過來人的14個小技巧，希望能讓大家的軍訓(xùn)輕松一點！家長記得轉(zhuǎn)給孩子~
一般來說軍訓(xùn)都會發(fā)一套迷彩服，包括帽子、鞋、肩章什么的都有，但是有的學(xué)校不會給軍用的短袖，發(fā)短袖的話，如果不每天都檢查就可以不穿。在里面穿背心吊帶什么的就好，領(lǐng)口一定要大，一定要是棉質(zhì)的，吸汗還不沾身。（一定要吸汗！吸汗！吸汗！）
隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場，那種時候，賣冰水的就是神。不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓(xùn)時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的，效果很好。大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然后買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾（因為越便宜的越厚越軟）。男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。
軍訓(xùn)時留留海的女生一定要用卡子別起來，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱，小痘痘還會茁壯生長。把軍帽調(diào)得稍微緊一點，然后在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止長痘。可以適當(dāng)吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時運動量大，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。軍訓(xùn)的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。教官不要求挽袖子時最好不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。早餐少喝粥、豆?jié){什么的，就算已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，這段時間也請盡量把早餐換成干的，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。午餐一定要吃好，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，適量吃就好，怕餓就帶幾塊糖。
買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。（有一些專門抑汗的噴霧，也可適當(dāng)選用）
盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定是否需要挑破，有的不影響走路的話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，而且還會長肌肉，到時候要減小腿更難。1.吃飯時不要太挑剔，練得苦點兒吃著就香點兒，吃得香點兒睡得甜點兒，睡得甜點兒心情就好點兒。2.軍訓(xùn)期間，要喝涼白開，不喝生水、冰水，以免引起腸道不適。3.每晚睡覺前，認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，做好護理。4.自由活動時，避免崴腳等意外。一旦崴腳，嚴(yán)重的要立即去醫(yī)務(wù)室處理。5.軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈、眼花，要暈倒，切忌硬挺。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。6.要抓緊午休時間，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓(xùn)，也影響健康。最后，祝同學(xué)們度過一段安全、快樂的軍訓(xùn)時光。
