馬上就要進入火熱的6月了,，在6月，全國的高三生和初三生,，要迎來兩場重要的考試,，一場是高考，一場是中考,。

在高考和中考的當天,，有一些禁忌，是不能觸碰的,。如果家長和考生們提前知道了這些禁忌,，就可以避免發(fā)生，不影響考生在考場上的正常穩(wěn)定發(fā)揮,。一旦沒注意到,，或者因為大意，犯了這些禁忌,，很可能會影響到考生的答題,。

哪5個禁忌呢？

第1個禁忌：考試當天,，改變飲食習慣,。

有一些家長，沒有意識到飲食習慣的重要性,。突然會在考試這一天，改變以往的習慣。比如,，平時都在家里做飯,，高考或中考這天呢，卻下館子,，去食堂吃飯,。這樣一來，考生的飲食習慣就被破壞了,，在家里干凈衛(wèi)生吃得好好的,，突然一進食堂，腸胃吃壞了,，或者大魚大肉難消化,，影響到了考生的身體，帶來一些不舒服,，很可能就影響到了考試,！所以，高考或中考的當天,，依然在家里做飯,，也不用刻意有所變化，平時吃啥,，這天還吃啥,，當然了，最好是素食,。

第2個禁忌：考試當天,，改變作息時間。

高考生和中考生,，平時壓力大,，埋頭學習，一般都睡得比較晚,。以往形成的作息時間,，也不要說馬上就進行改變，在考試當天呢,，最好還依照平時的作息時間來,，不要晚上8點就上床，除了睡不著,，就是制造一些考前的緊張氣氛,。所以，考試當天的作息時間,，也和以往一樣吧,！

第3個禁忌：考試當天,，全家上陣制造壓力。

在高考和中考的當天,，千萬不要全家人都請假回到家里,，專門陪著考生去考試。要知道,，這樣一來,，考生心里，馬上就會有壓力,，有負擔,，覺得全家人都在看著自己，一旦有個小失誤,，會對不起家人,，這種負重的心理，最好不要制造,。大家呢,，也和平時一樣，該干啥干啥,，切莫讓考生覺得,，無數(shù)雙眼睛在盯著自己，壓力過大了,！

第4個禁忌：考試當天,，過分關(guān)注考生的答題情況。

高考和中考,，難度非常大,，在考試當天，考生的心態(tài),，決定了一切,！上一門考完，家人們可千萬不要馬上上前,，去詢問考生的答題情況,，這是非常愚蠢的！萬一考生上一門有幾道題沒答好,，你再一問,，很容易讓他心情煩躁，覺得自己沒有信心再往下答了,，豈不帶來嚴重的后果,。因此，不要過分關(guān)注考生的答題情況,，讓他自然而然地,，應對幾門考試就好,。

第5個禁忌：考試當天，千萬不要飲用刺激性的飲料,。

比如濃茶,、咖啡、高糖分飲料,、碳酸飲料，這些東西,，考生都不要去觸碰,！

畢竟，如此重要的考試,，臨場的穩(wěn)定發(fā)揮,，決定了考生的成績。這些刺激性的飲料,，會讓考生無法正常休息,、入眠，極有可能帶來一些負面的危害,。因此,，高考也好，中考也好,，在前一天或當天,，考生都不要去碰這類飲料！

最后,，祝同學們金榜題名,，考試順利！