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1、選三種顏色的筆分別代表你的舒適,、學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)的狀態(tài)
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2,、請(qǐng)?jiān)谧髠?cè)的每一個(gè)圈里把對(duì)你來(lái)說(shuō)舒適、學(xué)習(xí),、挑戰(zhàn)的相關(guān)的一些事情寫(xiě)在相應(yīng)的圈里,,不同的狀態(tài)里用不同的筆來(lái)寫(xiě)
3,、再寫(xiě)下你面對(duì)這類(lèi)事件時(shí)的情緒和感受
4,、在圖上圈出你想放在自己學(xué)業(yè)規(guī)劃中的部分
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