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1、選三種顏色的筆分別代表你的舒適,、學習和挑戰(zhàn)的狀態(tài)
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2,、請在左側的每一個圈里把對你來說舒適、學習,、挑戰(zhàn)的相關的一些事情寫在相應的圈里,,不同的狀態(tài)里用不同的筆來寫
3、再寫下你面對這類事件時的情緒和感受
4,、在圖上圈出你想放在自己學業(yè)規(guī)劃中的部分
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