在這個“加長版的假期”中,，很多家長反映孩子的作息時間已經(jīng)混亂。晚睡晚起,、中午不睡覺,，混亂的睡眠時間讓很多家長抓狂。還讓家長頭疼的是,，在娛樂學(xué)習(xí)方面,，除了讀繪本不知道還能做什么。究竟要如何合理健康的安排孩子的作息,？希望下面這份針對學(xué)前幼兒做的健康作息計劃,，可以幫家長安排好幼兒接下來的假期生活。
幼兒居家健康作息表：
7：30-8：00起床
定好鬧鐘，讓寶寶自己動手穿好衣服,、整理床鋪,，開始新的一天。
8：00-9：00早餐+游戲
早餐吃完,，可以配孩子一起玩玩游戲，搭積木,、玩樂高,、玩過家家……
9：00-9：30運動時間
早餐吃完半個小時后，可以和孩子一起在陽臺上坐坐律動操,，呼吸下新鮮空氣,，曬曬太陽，選擇一些孩子感興趣的運動小游戲,，陪孩子一起動動,，孩子會很開心。
9：30-9：50點心時間
運動后洗洗手喝點水,，來點小點心和牛奶,。然后可以讓孩子自己學(xué)著洗洗餐具。
9：50-10：15學(xué)習(xí)時間
看看自己喜歡的書,。
10：20-10：40勞動時間
看書后第一件事情還是要洗手,。然后可以照顧下家里的小植物小動物，幫幫廚,，享受下勞動帶來的樂趣,。
11：00-11：30午餐時間
飯前洗手，讓孩子自己吃飯,，培養(yǎng)孩子的進餐習(xí)慣,，鼓勵孩子樣樣?xùn)|西都要吃。
11：30-12：00自由活動
午睡前可以和孩子在家里簡單活動下,，或者一起讀本書,，分享讀書心得。
12：00-14：30午睡時間
睡前要如廁,、自己脫衣服,。中大班的小朋友們各項生活事宜自理，小班的孩子家長們可以稍微幫一幫,。良好的午睡習(xí)慣,，更有利于孩子的健康成長。
14：30-15：00下午茶
可以用輕柔的音樂喚醒孩子,，鼓勵孩子自己穿衣服,，整理床鋪，吃一些小點心和甜水等。
15：00-15：30手工時間
可以和孩子做一些有趣的科學(xué)小實驗,、小手工,、玩玩啟智思維小游戲、唱唱跳跳畫畫等等,。提醒爸爸媽媽最好要與上午的游戲內(nèi)容有所不同,，這樣可以讓孩子有更多不同的活動體驗。
16：10與老師連線
洗洗手,，喝水后,，可以和最愛的老師連線，聊聊一天的豐富生活,，分享一下今天寶貝的感受,。
18：00晚餐時間
培養(yǎng)孩子自己動手吃飯習(xí)慣，養(yǎng)成飯后一起收拾和整理的好習(xí)慣,。
19：00-20：00親子交流
和孩子一起聊聊天,，也可以和爺爺奶奶等親人連線溝通。
20：30睡前故事
來一段美妙的音樂,，給孩子講個好聽的故事,，一起看一本有趣的繪本。然后,，晚安,。
