前段時(shí)間,，廣州市南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任張樺教授門(mén)診來(lái)了一名15歲的男孩，骨齡已經(jīng)16歲,，身高卻只有156cm,。家長(zhǎng)稱(chēng)父母雙方都不矮,，雖然孩子的身高一直落后于同齡人,，但覺(jué)得最終會(huì)追趕上來(lái),，所以一直沒(méi)太在意。
檢查發(fā)現(xiàn),，孩子骨齡與身高不相匹配，但已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)治療期,。張樺教授表示,，身高干預(yù)最好的年齡在5歲到12歲之間，很多孩子來(lái)看的時(shí)候已經(jīng)晚了,，骨骺接近閉合,，再也沒(méi)有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。
家長(zhǎng)應(yīng)按期給孩子測(cè)量身高
張樺教授表示,，孩子不同年齡,，每年的生長(zhǎng)速率不一樣，家長(zhǎng)應(yīng)按期給孩子測(cè)量身高,。
●出生第1年,，大約長(zhǎng)25cm。0-3個(gè)月每月長(zhǎng)3cm,，4-6個(gè)月每月長(zhǎng)2cm,，6-12個(gè)月每月長(zhǎng)1.0cm-1.5cm，1歲以?xún)?nèi)的孩子最好每3個(gè)月測(cè)量一次身高,；
●第2年,，大約長(zhǎng)10cm-12cm，每3-6月測(cè)一次身高,；
●第3年至青春發(fā)育期,，每年長(zhǎng)5cm-8cm，每6個(gè)月測(cè)一次身高,；
●青春發(fā)育期,，男孩每年增長(zhǎng)8cm-12cm，共長(zhǎng)30cm,，女孩每年增長(zhǎng)6cm-8cm,，共長(zhǎng)25cm。由于生長(zhǎng)加快,，應(yīng)該每6個(gè)月測(cè)一次身高,。
后天因素對(duì)身高有三四成影響
據(jù)介紹，父母的遺傳對(duì)孩子身高影響占到60%-70%,，后天環(huán)境因素影響占30%-40%,。孩子的身高向遺傳的上限靠近或者向遺傳的下限靠近,，上下會(huì)有4cm-8cm的偏差，而多長(zhǎng)4cm-8cm,，還是少長(zhǎng)4cm-8cm,，對(duì)一個(gè)人的成年身高簡(jiǎn)直就是天壤之別的差距。后天科學(xué)地促進(jìn)對(duì)身高有30%-40%的影響,，更有可干預(yù)性,。
遺傳身高計(jì)算公式：
●男孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）/2±5（厘米）
●女孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高-13）/2±5（厘米）
除遺傳外，導(dǎo)致矮小的因素還有疾病,、營(yíng)養(yǎng),、運(yùn)動(dòng)、睡眠,、生活環(huán)境和心理狀況等,。矮小癥部分是由于器質(zhì)性疾病引起，包括內(nèi)分泌異常,，骨骼病變或其他疾病等,，其中以生長(zhǎng)激素缺乏最多；其次是性早熟導(dǎo)致的身材矮小,，還有部分由于宮內(nèi)發(fā)育遲緩或染色體異常等引起,。
別錯(cuò)過(guò)治療矮小的最佳時(shí)機(jī)
據(jù)介紹，性早熟是指女童在8歲前,，男童在9歲前呈現(xiàn)第二性征的發(fā)育異常性疾病,。性早熟會(huì)引起生長(zhǎng)加速，短期內(nèi)身高增加,，但同時(shí)可能導(dǎo)致兒童骨齡提前,，過(guò)早骨骺閉合以至于影響孩子的最終身高。
研究表明,，孩子年齡越小,，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長(zhǎng)的潛力及空間越大,，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感,，生長(zhǎng)效果越好。切不可等到發(fā)育后期如15歲—18歲,，此時(shí)骨骺接近閉合,，生長(zhǎng)潛力很小，已不再可能達(dá)到理想身高,。
張樺教授表示,，身高管理對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)還是一塊盲區(qū)，希望家長(zhǎng)們都能關(guān)注自己孩子的身高,，早期干預(yù),，不要留下遺憾,。
孩子想長(zhǎng)高 留心這些因素
●運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可使身體發(fā)育更健康，減少疾病,。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,，使遺傳潛力最大限度發(fā)揮。
研究表明：運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)的小孩平均身高高出2cm—3cm,。運(yùn)動(dòng)可使骨骼發(fā)育變長(zhǎng),、變粗。
這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)青少年身高增高：彈跳運(yùn)動(dòng),，跳繩,；伸展運(yùn)動(dòng)，單杠,；全身運(yùn)動(dòng),，游泳,。
●營(yíng)養(yǎng)
通過(guò)營(yíng)養(yǎng)可以使孩子長(zhǎng)高2cm—3cm,，但要注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。現(xiàn)在孩子經(jīng)常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)量,，只吃葷,、不吃素，只喝牛奶,、飲料,，不喝水。但攝取過(guò)多的蛋白質(zhì),，反而會(huì)對(duì)生長(zhǎng)產(chǎn)生損傷,。
青少年合理的營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)該具備以下三個(gè)條件：飲食結(jié)構(gòu)多樣化；合理的蛋白質(zhì)（肉類(lèi)）和纖維素（蔬菜）搭配,；脂肪酸不要過(guò)多,，攝入的脂肪中尤其是動(dòng)物脂肪需要適當(dāng)控制，保持合適的體重,。
●睡眠
生長(zhǎng)激素在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)高峰,。為了盡快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，最好讓孩子晚上10點(diǎn)之前入睡,。3歲-6歲兒童要每天睡10小時(shí)-12小時(shí),；小學(xué)生、初中生9小時(shí)-10小時(shí),；高中生8小時(shí)-9小時(shí),。■新快報(bào)記者 方 軼 通訊員 胡瓊珍 伍曉丹
