馬上就要進(jìn)入到三月份了,，現(xiàn)在出門就能感到濃濃的春天氣息。
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),，也是孩子們長(zhǎng)身體的時(shí)候，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期身高不足的孩子也能“逆襲”,。
孩子身高是可以“超越”父母的
在很多人的認(rèn)知里,，孩子的身高大多遺傳自父母，但身邊也有例子證明,，即使父母身高不理想,，孩子也是可以長(zhǎng)高的。
浩然是學(xué)?；@球社團(tuán)的成員，188的身高在這里面其實(shí)也算普通,，可是對(duì)于他來(lái)說(shuō),，這個(gè)身高是在家人意料之外的。
浩然的媽媽身高是一米六幾,，爸爸的身高也才一米七多,，夫妻的感情很好，并沒(méi)有把身高這件事放在心上,。
但是有了孩子之后,，他們就開(kāi)始擔(dān)心了，希望孩子以后的身高可以超越自己,。
所以從浩然小的時(shí)候開(kāi)始,，家里人就很注意他生活中的各個(gè)細(xì)節(jié)，媽媽每天看書學(xué)習(xí)關(guān)于孩子長(zhǎng)高的知識(shí),。
后來(lái)浩然的身高真的沒(méi)有讓父母失望,，上了初中以后他的個(gè)子明顯開(kāi)始猛增,。
遺傳只是身高的一部分原因
孩子是會(huì)遺傳父母的身高，但這并不完全決定了孩子的最后身高,。如果不重視其他方面的因素,，孩子也有可能“浪費(fèi)”了父母高個(gè)子基因。
所以,，想讓孩子長(zhǎng)高,，后天的努力也很重要。春天是孩子身高的“猛長(zhǎng)期”,。趁著現(xiàn)在讓孩子的身高再“竄一竄”吧,。
春天是孩子的“猛長(zhǎng)期”，做好這4件事,，孩子身高再竄一截
孩子進(jìn)入猛長(zhǎng)期時(shí)會(huì)有一些“信號(hào)”：飯量大增,，每天都很貪睡、還會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛,。
春季人們體內(nèi)的血液循環(huán)加快,，新陳代謝旺盛，孩子體內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素開(kāi)始增多,，是生長(zhǎng)發(fā)育期的“黃金時(shí)期”,。
1）合理的飲食結(jié)構(gòu)
不僅是在春天，孩子日常的飲食都要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,。很多孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候有挑食的壞毛病,，然后錯(cuò)過(guò)這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期。
做到葷素搭配,，蛋,、奶、水果維生素等都不要忽略,，飲食是最首要的,，營(yíng)養(yǎng)跟上了是長(zhǎng)高的必要條件。
2）睡眠助長(zhǎng)很神奇
孩子在熟睡時(shí),，是體內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素的高峰期,，所以，確保孩子有充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)很關(guān)鍵,。
現(xiàn)在好多家長(zhǎng)都是夜貓子,，也就不在乎孩子睡覺(jué)早晚，因此錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)高的時(shí)機(jī),。
每天晚上9點(diǎn)左右睡覺(jué)比較合適,，這樣保證了孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)，不影響第二天上學(xué)的時(shí)間,。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,，會(huì)對(duì)身高有很大幫助,。
好的睡眠質(zhì)量也很重要，我們也要為孩子營(yíng)造安靜,、輕松的環(huán)境,。
3）適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)
浩然從初中開(kāi)始猛長(zhǎng)，跟他喜歡上籃球也有很大關(guān)系,。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素大量分泌,，有助于孩子身高發(fā)育，還增強(qiáng)了孩子的體質(zhì),。
所以,，平時(shí)多帶可以孩子參加體育運(yùn)動(dòng)，男孩喜歡打籃球踢足球,、女孩喜歡跳舞,、打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)都對(duì)身高的增長(zhǎng)起到了輔助作用,。
現(xiàn)在出門還不是很安全,，等這段時(shí)間過(guò)去，出去運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓孩子接觸到陽(yáng)關(guān),，“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”是有一定道理的,，陽(yáng)光是可以促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣和其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。使孩子成長(zhǎng)的更好,，不過(guò)要注意避開(kāi)中午紫外線太強(qiáng)的時(shí)刻,。
4）保持一個(gè)好心情很重要
在猛長(zhǎng)時(shí)期時(shí)，保持愉快的心情也可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,，平時(shí)我們可以多陪伴孩子,，引導(dǎo)孩子有一個(gè)積極的心態(tài)。
心情好了喜歡做的事情也會(huì)更多,，食欲也會(huì)變好,，這樣更有利于成長(zhǎng)。
