合理地沐浴陽光可促進寶寶骨骼發(fā)育，加快新陳代謝，提高營養(yǎng)物質(zhì)吸收率。不過，曬太陽過程中密切關(guān)注的事項也不少。那么，如何正確地給嬰兒曬太陽？嬰兒曬太陽的最佳時段是什么時候？嬰兒曬太陽的注意事項有哪些？
新生兒能曬太陽嗎
1.需滿足年齡要求
剛出生的嬰兒不可以直接置于太陽下，其嬌嫩的皮膚容易受到陽光的傷害，兩周后便可以讓寶寶在室內(nèi)接受斜照進來的溫柔陽光，出生三到四周后就能抱到室外享受陽光的沐浴了。曬太陽對于新生兒來說好處多多，不但可以加快新陳代謝，還有助于腸道對鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和攝取，從而促進骨骼的健康發(fā)育。
2.需做好前提準備
曬太陽之前要做好保護措施，涂抹寶寶專用的潤膚露，頭部及臉部要有遮蔽物，使其處于陰涼之中，可以在陽光下曬寶寶的小腿和小腳丫。最初時間不宜過長,5至10min為宜，而后慢慢適當延長時間，且范圍也可擴大，慢慢擴展到寶寶的背部。
3.需了解最佳時間段
需要注意的是上午十點到下午四點這個時間段里，紫外線照射十分強烈，在這個時候就不要把寶寶抱出去曬太陽了，否則易對就嬰兒產(chǎn)生傷害。最佳時間為上午9至10am和4至5pm，此時將寶寶抱出去曬曬太陽，對于寶寶的身體健康十分有利。
嬰兒曬太陽的好處
1.加快寶寶黃疸消退
進行日光浴時可加快黃疸的消退，此時為擴大陽光照射面積，可以提高嬰兒皮膚的暴露程度，但是要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網(wǎng)膜，會陰、肛門部也要遮蓋。注意此法適用于病情不重的寶寶。上午和下午各曬30min左右為宜,并且不能長時間保持一個體位,防止曬傷。
2.曬太陽能幫助寶寶合成VD
通過太陽的照射獲得的VD是身體必備的維生素，它還有一個好聽的名字叫做“陽光維生。寶寶體內(nèi)的VD3可以在紫外線的作用下轉(zhuǎn)換成VD，而VD可以提高人體對鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取率和吸收率，從而促進寶寶骨骼的健康發(fā)育，有效防御嬰兒軟骨病與佝僂病的發(fā)生，可見陽光是多么的重要。
3.增強寶寶免疫力
正常情況下，紫外線可殺死一般的細菌和某些病毒，達到殺菌的效果，同時曬太陽能大大提高吞噬細胞活性，從而提高寶寶免疫力。陽光能良好地調(diào)節(jié)身體的生命節(jié)律和心理的變化，并且日光浴可以加快血液循環(huán)頻率，提高新陳代謝的速度，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，讓人產(chǎn)生放松和舒適的感覺。太陽中的紫外線能有效對脊髓產(chǎn)生刺激作用，生成更多的紅血球，從而提高人體的造血能力，對貧血有很好的預防作用。
4.促進新陳代謝和生長發(fā)育
陽光中的紅外線可以作用于皮膚上，使人體的局部溫度提高，從而使血管得以舒張，促進血液的流動，使身體更加健康。適當曬太陽對于寶寶生長發(fā)育極為有利，能提高寶寶自身的抵抗力，還可有效預防佝僂病和貧血的發(fā)生。
嬰兒曬太陽能補鈣嗎
鈣是寶寶健康成長的必需品，曬太陽可有效促進鈣的吸收，從而防治骨質(zhì)疏松。因曬太陽時可以獲得VD，而VD對與鈣的吸收和攝取有至關(guān)重要的作用，它們對寶寶骨骼及牙齒的健康茁壯成長功不可沒。
· 紫外線
可以縮短寶寶體內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成VD3的時間，在適宜皮膚溫度的作用下轉(zhuǎn)換成VD3，最后通過肝和腎中羥化酶的幫助生成VD。VD可以加快腸道對鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，加快骨骼的生成，并有預防骨質(zhì)疏松的功能。
· 紅外線
有提高寶寶體溫的作用，從而使血管舒張，并促進血液循環(huán)和新陳代謝。
如何給嬰兒曬太陽
· 曬太陽前做好前提準備?
在寶寶曬太陽前，需要先讓寶寶適度接觸外界環(huán)境，這種“空氣浴”五到七天為宜，在寶寶慢慢適應了外界環(huán)境后，再開始曬太陽，從而減少寶寶的不適感。在屋內(nèi)曬太陽時應打開窗戶使寶寶直接接觸陽光，室外曬太陽時需要挑選晴朗并且沒有風的天氣，穿戴適當?shù)姆棧瑥亩寣殞毜纳眢w多受到陽光的照射。但是要注意不能讓陽光直照嬰兒頭部，而是應有遮蓋物，并且要十分注意去呵護寶寶的眼睛。在陽光強烈的時候，還要當心陽光灼傷。
· 挑選合理的曬太陽時間
在夏天曬太陽時可以挑選上午八點之后，在冬天可以挑選中午十一點到下午一點之間。開始時最佳時間是三至五分鐘，可以慢慢的提高到八至十分鐘，一天三到四次為宜。曬太陽時應避免讓寶寶受涼，若發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適時要馬上停止，另外要記得及時給寶寶補充水分。
嬰兒曬太陽的最佳時段
· 不同季節(jié)曬太陽的最佳時間段
在春天寶寶接受陽光最適宜時間是在十點到十一點之間，在夏天寶寶接受陽光最適宜時間是九點到十點之間，在冬天寶寶接受陽光的最適宜的時間是十一到十二點之間。但是要注意的是不管在哪個季節(jié)，十二點到十六點這個時間段，千萬不要過久曬太陽，因為在此時段太陽光中紫外線的照射最強，容易對寶寶皮膚產(chǎn)生損傷。
· 不同年齡段曬太陽的最佳時間
寶寶曬太陽的最佳時間應隨著寶寶年齡變化，最初幾min為宜，慢慢增加到30min或1h，在曬太陽之后要及時補充水分。需要注意的是，隨著照射時間的慢慢增長，接受一會陽光的照射就應到?jīng)隹焱L的陰涼地休息一下。若有頭疼、出汗過多、皮膚變紅或有灼燒疼痛的反應時，應該立即停止曬太陽，到林蔭處休息，并給寶寶喝淡鹽水，或者將柔軟的手巾浸入溫水中，再輕輕給寶寶擦拭。
寶寶曬太陽過敏怎么回事
這與季節(jié)密切相關(guān)，春季時空氣中含有大量不利寶寶健康的物質(zhì)，如花粉、細菌等，而孩子的免疫系統(tǒng)還不完善，所以就容易受到傷害。這時，寶寶可能出現(xiàn)皮膚過敏、瘙癢等癥狀，這在春季發(fā)作十分頻繁。最容易受損害的是不變的小臉蛋，易出現(xiàn)皮膚粗糙、過敏扥狀況。所以寶寶曬太陽時，家長要格外注意預防曬太陽過敏。
為保護嬰兒的嬌嫩皮膚，日光浴時間要低于半小時，并涂抹嬰兒專用護膚品，曬太陽后及時給嬰兒補充水分。若寶寶皮膚已經(jīng)過敏，此時外出要做好防護，減少接觸粉塵、花粉等過敏源，并減少接觸陽光，避免接觸堿性化妝品、香皂。
嬰兒曬太陽要注意什么
1.時間長度適宜?
上午的九點到十點和下午的四點到五點是寶寶曬太陽最好的時間段，而十二時到十四時的陽光照射較為強烈，容易傷害到嬰兒的皮膚。有的媽媽讓寶寶長達兩個小時的日光浴，這很容易對寶寶產(chǎn)生損害。寶寶嬌嫩的皮膚在長時間太陽的照射下，可能會出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、泛紅等情況，所以時間控制在每天一個小時之內(nèi)。
2.隔著玻璃無用
陽光中的紫外線穿過空氣中的塵埃、服飾等多重障礙，接觸皮膚的已經(jīng)很少，但是人體皮膚中的7-脫氫膽固醇只能通過紫外線的幫助，才可以轉(zhuǎn)換化成為VD，從而加快鈣的消化與吸收。若到達的紫外線過少，7-脫氫膽固醇便不可以轉(zhuǎn)換成為維生素D，所以，隔著玻璃接受日光浴的作用并不大。
3.曬前不要洗澡
在洗澡的過程中，皮膚中的7-脫氫膽固醇會被洗掉，這樣便不能有效地合成活性維生素D，便會減少陽光對身體鈣吸收的促進功能。
4.關(guān)注身體狀況
寶寶接受陽光照射時，不能讓陽光直接照射嬰兒的頭部。倘若發(fā)現(xiàn)嬰兒有皮膚發(fā)紅、脈搏加速等情況，要及時將寶寶移至通風陰涼處，并且給他喝淡鹽水，或者用溫水擦身。
5.適度加減衣物?
在開始的時候，可穿得和日常一樣多的服飾。待嬰兒身體變熱，則要去掉厚重的服飾，以嬰兒感到舒適為宜。日光浴后，則要給嬰兒適當增服飾，因為陽光照射下的寶寶，其身體毛孔會張開，返回屋內(nèi)則可能受潮、受涼，這時就容易使寶寶患感冒或其他疾病。
