有些家長會在維生素D和維生素AD間糾結(jié)補哪個？歸根究底，就是在糾結(jié)要不要補充維生素A。其實，維生素A與維生素D都是嬰幼兒生長發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素，在今年最新發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》中指出，維生素A與維生素D也是嬰幼兒時期極易缺乏的營養(yǎng)素。家長們在補充維生素D的同時，需要為寶寶及時補充維生素A。也就是說，AD同補是非常必要的，之前微博上“中國寶寶建議AD同補”的熱搜我是支持的，因為AD同補對寶寶生長發(fā)育的好處非常多，然而還有很多家長對維生素AD一知半解。
國際關注的醫(yī)學熱點“都哈理論”提出，除了基因遺傳和環(huán)境因素的影響，生命早期1000天的營養(yǎng)水平會影響嬰幼兒正常的生長發(fā)育，還會增加成年后多種慢性疾病的發(fā)生率，比如糖尿病、高血壓、腫瘤等危害。因此，國內(nèi)的專家、醫(yī)生均建議從新生兒出生后開始補充關鍵營養(yǎng)維生素AD。
對于家長們熟知的維生素D的重要性就不過多贅述了，今天就講講為什么我們強調(diào)要補充維生素A。
一、嬰幼兒容易缺乏維生素A
在《兒科學》中明確提到維生素A和β胡蘿卜素都很難通過胎盤屏障提供給胎兒。還有一項研究顯示，有94.4%的足月新生兒存在維生素A不足情況，正常者僅為5.6%，情況非常不樂觀。
同時，嬰幼兒快速的生長發(fā)育對維生素A的需求量要遠高于成人，如果不及時補充就會造成進一步缺乏。
而通過日常飲食中獲取到充足的維生素A并不容易，直接維生素A來源少，蔬菜中的類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化率又非常低，寶寶胃容量小吃的食物品種和量都有限，通過飲食來源的維生素A很難滿足生長所需。
另外，家長們還忽視了非常重要的一點，就是在寶寶生病期間，會導致呼吸道、消化道黏膜受損，不但大大降低營養(yǎng)素吸收率，還會消耗大量儲存的維生素A來修復受損的粘膜，研究表明，發(fā)生一次感染性疾病會消耗掉50%的肝臟存儲量。在原本供小于求的情況下，再大量消耗庫存，無疑是雪上加霜。
據(jù)流行病學調(diào)查結(jié)果顯示，我國整體0-6歲的兒童維生素A缺乏情況非常不樂觀，有超過50%的嬰幼兒、兒童存在維生素A缺乏及不足的情況，6個月以下嬰兒更高達80%。
二、維生素AD同補能促進寶寶全面發(fā)育
大家都知道維生素D可以促進鈣吸收，幫助骨骼發(fā)育，那么維生素A又有什么作用呢？
1、增強免疫力：維生素A在人體三大免疫防線（呼吸道和消化道黏膜屏障、體液中的吞噬細胞、免疫系統(tǒng)的特異性免疫功能）中發(fā)揮著重要作用。
2、身高發(fā)育：維生素A能促進四肢長骨的增長，同時還能促進蛋白質(zhì)的生物合成及生長激素的分泌，從多方面實現(xiàn)寶寶長高的目的。
3、視覺發(fā)育：維生素A是合成視網(wǎng)膜內(nèi)感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的重要原料，在視覺形成中發(fā)揮重要作用；同時，它維持著結(jié)膜、角膜、淚腺管上皮細胞的完整性，可以維持視覺正常發(fā)育和眼部健康。
4、預防缺鐵性貧血：維生素A改善機體對鐵的吸收、運轉(zhuǎn)和分布，促進造血功能，預防缺鐵性貧血的發(fā)生。
5、智力發(fā)育：維生素A能夠促進大腦發(fā)育，提高未來的認知能力、專注力和記憶功能。
那該如何科學的補充維生素AD呢？根據(jù)《維生素A缺乏的診斷、治療及預防》、《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議》、《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集（兒童版）》等權威建議：新生兒出生后應及時補充維生素AD，每日補充維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，并持續(xù)補充到3歲。中國預防醫(yī)學會兒童保健分會最新發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》特別提到“無論維生素A臨床癥狀嚴重與否，甚或是無明顯癥狀的亞臨床維生素A缺乏，都應盡早進行維生素A的補充治療。”
總的來說，維生素AD是寶寶0-3歲這1000天生長發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素，家長要及早為寶寶補充，才能保證正常的生長發(fā)育和未來健康。
文章來源于微博：白衣奶爸
