在當今社會,，身高是一種隱性資本,，若身高不理想，無論是上學,、就業(yè),，還是交友、婚戀,，或多或少都會受到影響,。那么，有沒有一些方式,，可以提前知道孩子將來大致的身高,，從而在此基礎上進行合理的身高干預呢？答案是肯定的,。
2歲預測未來身高法：出生后2年的身高增長與成年后最終身高密切相關,。如果2歲之后孩子身高增長速度正常，那么根據(jù)當前的身高曲線,，外推至18-20歲,，可以預測其可能的成年身高。方法很簡單,，男寶寶用2歲時的身高乘以2,，得到的就是他成年后身高的一個粗略估算，女寶寶則用18個月時的身高乘以2,，來估計她的成年身高,。
父母身高計算法：可以利用父母雙親的身高，來計算孩子的遺傳身高,，具體方法有兩種：
①CMH法：男孩=（父親身高+母親身高+13）/2±5cm,；女孩=（父親身高+母親身高-13）/2±5cm；
②FPH法：男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29,；女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29,。
骨齡檢測法：需要先測骨齡，然后由醫(yī)生進行,，來估算出孩子身高生長的潛力,。這是目前所有方法中,，最靠譜、最精確的預測方法,。通過拍攝左手手部和腕部的X光照來測定骨齡,，進而推算出孩子剩余的長高空間。
在孩子的身高發(fā)育中,，遺傳因素雖占主導地位,，但營養(yǎng)、運動,、睡眠,、疾病、生活環(huán)境等后天因素同樣不容小覷,。這些因素既可獨立作用,，也可以系統(tǒng)發(fā)揮作用，改變孩子的遺傳生長潛能,。
換句話說,，如果不注意身高管理，高個子父母也可能養(yǎng)出矮個孩子,；如果及時進行身高干預,，抓住0-3歲身高發(fā)育黃金期，身高不理想的父母也能培養(yǎng)出“大長腿”,！
重點來了,！如何才能通過科學的手段進行身高管理呢？俗話說,，知己知彼,，才能百戰(zhàn)不殆，想贏得這場“戰(zhàn)役”的勝利,，必須定期監(jiān)測身高,，了解孩子的生長發(fā)育情況。
同時,，這也是一場長久持續(xù)的“內耗”戰(zhàn),，沒有源源不斷地營養(yǎng)“補給”，身高增長又談何實現(xiàn)呢,？“助長高”的營養(yǎng)素有多個,，人們最熟悉的就是鈣，但即便補了充足的鈣,，若沒有“搬運工”維生素D,，它們也無緣進入人體，只能在消化道游蕩一圈后與寶寶拜拜了,，難以為寶寶所用,。
“鈣+D”共同構成了骨骼生長發(fā)育的原料保障,，但越來越多研究發(fā)現(xiàn)，維生素A對寶寶身高發(fā)育起著更為重要的作用,，可以說是骨骼生長的根本。維生素A不僅能增強軟骨細胞活性,，促進骨細胞分化,，提高四肢長骨的生長速度，還可以促進蛋白質的生物合成,，刺激生長激素和甲狀腺素分泌,，從多方面助力寶寶身高增長。
然而,，據(jù)最新大樣本流調數(shù)據(jù)顯示,，我國14以下兒童血清維生素A水平低于正常范圍的比例竟然高達47.98%，且年齡越小比例越高,。然而,，維生素A攝入不足影響的不只是孩子的身高，對視力,、智力,、免疫力以及造血功能都會造成不良影響，醫(yī)學研究證明,，即便是輕度的缺乏,，也會導致寶寶的免疫力下降，寶寶更易患感冒,、腹瀉,、肺炎等感染性疾病，寶寶體質差也會間接影響身高,。相反,，寶寶體質好、生病少,，身高也能蹭蹭往上長,！
所以，寶寶自出生后應注意補充維生素A,，建議每天補充1500-2000IU,，同時補充維生素D400-800IU，很多家長都選擇每天給寶寶吃一粒伊可新維生素AD滴劑,，維生素AD一定要堅持服用到寶寶3歲,，為了更好地滿足寶寶的營養(yǎng)需求，也可以持續(xù)補充至青春期,。
日常生活中,，家長們還要注意讓寶寶吃對,、睡好、多動,，這樣“長勢”才能更喜人哦,！
