提起“午覺”，多數(shù)家長(zhǎng)的觀點(diǎn)基本都是“孩子必須睡”，但現(xiàn)實(shí)情況中也同樣是多數(shù)孩子從小就不愿意睡午覺，而且精神狀態(tài)很好，所以“午睡矛盾”而引發(fā)的“親媽發(fā)飆”時(shí)有發(fā)生。
田女士的兒子今年7歲了，孩子自從小就不愛午睡，在幼兒園那會(huì)也是因?yàn)檫@個(gè)問題沒少惹老師生氣，如今上小學(xué)了，每天中午媽媽都要求兒子睡午覺，可孩子就是不愿意。
幾次折騰下來惹怒了媽媽，因?yàn)椤拔缢堋眿寢尠l(fā)飆了，
一頓暴揍后，兒子果然“聽話”了
再也不敢在媽媽面前反抗“午睡”，不管睡著睡不著兒子都會(huì)“乖巧”躺在床上。
就這樣堅(jiān)持了兩年，可媽媽卻率先發(fā)現(xiàn)了異樣，原本身高發(fā)育在班里名列前茅的兒子，如今發(fā)育竟然落下了，趕忙帶孩子去醫(yī)院檢查，檢查后醫(yī)生了解到孩子以往的發(fā)育情況以及媽媽“逼迫式午覺”的行為，怒斥媽媽太無知。
對(duì)于一些不愛午睡，且不影響精神狀態(tài)的孩子，逼迫午睡會(huì)導(dǎo)致孩子夜晚入睡延遲，深度睡眠時(shí)間減少，屬于人為強(qiáng)行改變生物鐘的行為并不可取，也正是這種行為，影響了孩子的身高發(fā)育。
用醫(yī)生的原話就是：
“逼迫式午睡兩年，孩子身高損失5cm，圖個(gè)啥？”
田女士在得到這樣的答復(fù)后也是很費(fèi)解，為什么都說午睡是促進(jìn)發(fā)育的？可為啥到了自己兒子這卻影響發(fā)育了呢？這個(gè)真相打臉了。
從不午睡和堅(jiān)持午睡的孩子，長(zhǎng)大后體質(zhì)有啥差異？真相打臉
美國(guó)兒科科學(xué)會(huì)（AAP）曾經(jīng)調(diào)查了一百多名小學(xué)生（包含睡午覺的與不睡午覺的），用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方式對(duì)比了雙方的健康度、智商以及樣貌等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)二者并沒明顯差異，這足以說明，午覺其實(shí)并沒有大家想的那么重要。
因此，對(duì)于那些天生不愛睡午覺的孩子，父母可以根據(jù)實(shí)際情況酌情放寬標(biāo)準(zhǔn)：
1）精力充沛，不睡午覺也不犯困的孩子
睡午覺的目的在于給大家一個(gè)放松、休息的時(shí)間，但有些孩子，他們的大腦更為發(fā)達(dá)，而且精力也異常充沛，別說半天了，就算瘋玩一天都不累。很明顯，對(duì)于這類孩子，午覺休息是多余的，就好比你不餓，非要你往下吃東西，而且數(shù)目還很多，可能會(huì)誘發(fā)反作用力。
所以父母要是發(fā)現(xiàn)孩子強(qiáng)烈抵觸午覺，而且長(zhǎng)時(shí)間清醒也不影響其白天的狀態(tài)，那就不用逼著孩子午覺，那純粹是浪費(fèi)時(shí)間。
2）只要睡了午覺，晚上就不肯睡覺的孩子
人們總說“每天要睡眠多少小時(shí)”，給人一種只要數(shù)目湊足，不管什么時(shí)候睡覺都一樣的錯(cuò)覺。美國(guó)國(guó)家健康與護(hù)理研究所（NICE）研究顯示：人的身體有一套內(nèi)在生物鐘，它是我們這么多年根據(jù)自己作息習(xí)慣、外界環(huán)境針對(duì)性進(jìn)化而來的。
簡(jiǎn)單來說，白天睡覺與晚上睡覺，雖然都能在一定程度上幫助我們的身體休息，但效果并非完全一樣。就好比生長(zhǎng)激素，它只有在晚上熟睡狀態(tài)下才會(huì)大量分泌，白天睡覺并不管用。因此，要是孩子睡完午覺之后，晚上就不肯睡覺，非要熬夜，那還不如不睡午覺，留著晚上再睡。
父母的“逼迫式”午覺，很容易適得其反，別不當(dāng)回事
1）逼迫式午睡，影響孩子大腦適應(yīng)度
不知道大家有沒有那種體驗(yàn)，入眠之后，處于“半夢(mèng)半醒”的狀態(tài)，醒來之后不但沒有覺得神清氣爽，反而頭疼欲裂，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能緩過來。
要是強(qiáng)迫孩子睡午覺，興奮神經(jīng)一直無法完全放松，很容易讓孩子出現(xiàn)這種狀態(tài)，反而起不到幫助大腦放松的作用，還會(huì)引起孩子不適。從生理發(fā)展的角度來看，這正是外力在干涉人體正常發(fā)育，反而不利于寶寶的身體發(fā)育。
2）逼迫式午睡，影響孩子情緒發(fā)育
當(dāng)孩子躺在床上，想起來卻又不敢，不起來又沒事的時(shí)候，心理上會(huì)潛移默化地發(fā)生轉(zhuǎn)變，暴躁、親子裂痕、焦慮等等，這些都是有可能出現(xiàn)的問題，希望大家別小覷。
總而言之，睡午覺肯定是好習(xí)慣，這一點(diǎn)毋庸置疑，尤其是對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，弊大于利。
但對(duì)于某些孩子來說，午覺到底要不要睡？睡多久？這都需要家長(zhǎng)根據(jù)實(shí)際情況去分析，不能按照自己想法去胡亂指揮。
