老話說：“人是鐵飯是鋼,，一頓不吃餓得慌”。

自從寶寶可以開始吃輔食后,，他們的飲食就不僅僅是局限在奶粉或者母乳之間了,，像米粉、果泥等食物都提上了日程,，但隨著食材的豐富,，爸爸媽媽也會(huì)在這個(gè)過程中遇到各式各樣的喂養(yǎng)難題,。

比如初次添加輔食該吃什么、吃多少,；要不要給孩子吃鹽等等,，這些都成了父母所需要逐個(gè)攻破的“關(guān)卡”。

特別是關(guān)于給寶寶吃鹽的問題,，更成了不少婆媳之間矛盾產(chǎn)生的關(guān)鍵點(diǎn),。畢竟在老人家看來，沒有鹽味的食物就跟白水煮青菜一樣,，毫無口感可言,，小朋友吃起來沒滋沒味的，可年輕父母對(duì)此也有著自己的一套育兒準(zhǔn)則,。

昆凌,、劉璇在孩子吃鹽的問題上有著自己的堅(jiān)持

“天王嫂”昆凌大家都比較了解，她曾在一檔綜藝節(jié)目中談到了自己的育兒準(zhǔn)則,，表示自己在孩子兩歲前堅(jiān)持不給孩子吃鹽,，也不讓婆婆給孩子在食物中放鹽，而且在孩子3歲前也不打算給他們吃糖,。

這樣嚴(yán)格的育兒觀,，似乎與昆凌溫柔的外在形象并不相符。除此之外,，奧運(yùn)冠軍劉璇在給孩子吃鹽這件事上也是個(gè)“鐵面媽媽”,。

作為奧運(yùn)冠軍，劉璇在孩子飲食上的把控可謂是“滴水不漏”,，不僅不讓孩子吃鹽,，零食也很少觸及。在綜藝節(jié)目中,，節(jié)目組詢問劉璇兒子是否吃過巧克力等食物時(shí),，那時(shí)已經(jīng)4歲的小家伙頻頻搖頭。

這樣看來,，不管是昆凌還是劉璇,，在吃鹽這個(gè)問題不僅有自己的堅(jiān)持，而且還“能拖就拖”,，那么這樣的做法真的正確嗎,？其實(shí)答案是否定的。

給孩子吃鹽并不是越晚越好,，家長(zhǎng)要注意別陷入誤區(qū)

寶寶出生以后食物多是以母乳或配方奶為主,，雖說口味比較單一，但孩子認(rèn)知能力不足,，也沒嘗過其他調(diào)味品的味道,，所以即便只吃這些也會(huì)有滋有味，再加上開始添加輔食后,，飲食具備多樣性,，因此加不加鹽對(duì)孩子來說并不重要。

世界衛(wèi)生組織曾在《成人和兒童鈉攝入指南》中提到：成年人每天攝入的鈉應(yīng)當(dāng)不大于2克,，而兒童所攝入的含量要比成人更低才對(duì),。

這是因?yàn)楹⒆佑捎谖独龠^于敏感，過早往食物里加鹽會(huì)引起重口,，日后便不愿意再吃偏清淡一些的食物,，影響孩子未來的飲食習(xí)慣。不過,，這也不意味著孩子越晚吃鹽越好,。

有醫(yī)生表示：若是家長(zhǎng)遲遲不給孩子添加鹽，也會(huì)容易造成孩子碘攝入不足,，從而影響身體發(fā)育,。

也就是說，在給孩子“吃鹽”這件事情上,，過早或者過晚都不好,，那么孩子什么時(shí)候吃鹽比較合適呢？

給孩子吃鹽也有“時(shí)間線”

?0-12個(gè)月：加鹽是給孩子幫倒忙

中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）中有明確表示：6個(gè)月以下的孩子,，每天鈉的攝入量是170㎎左右,。

值得注意的是，雖說孩子對(duì)于鹽分確實(shí)有要求,，但在母乳和配方奶中所獲取的“能量”,，已經(jīng)足夠滿足小朋友成長(zhǎng)的需要，因此,，在此時(shí)父母給孩子加鹽就是幫倒忙,。

?12個(gè)月-2周歲：可以讓孩子初嘗鹽味

當(dāng)孩子到了1歲左右的時(shí)候，對(duì)鈉的需求量增大,，因此到了這個(gè)月齡以后,，寶媽們就可以開始嘗試了讓寶寶吃鹽了。

不過需要注意的是,，添加鹽分也要講求“循序漸進(jìn)”四個(gè)字,，盡量維持1g左右就好。

?2歲以上：可以跟成年人同桌吃飯

當(dāng)孩子到了2歲的時(shí)候,，不僅可以與父母同桌吃飯,，就連飲食也不需要額外準(zhǔn)備，因此這個(gè)時(shí)候?qū)毎謱殝尵涂梢愿鶕?jù)孩子的口味,，適量加鹽即可,。

結(jié)語：總而言之,，在孩子喂養(yǎng)方面，父母總要面臨各種各樣的難題,，能堅(jiān)持自己的育兒觀念是好事,，但也要掌握一個(gè)“度”哦。