老話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。

自從寶寶可以開始吃輔食后，他們的飲食就不僅僅是局限在奶粉或者母乳之間了，像米粉、果泥等食物都提上了日程，但隨著食材的豐富，爸爸媽媽也會在這個過程中遇到各式各樣的喂養(yǎng)難題。

比如初次添加輔食該吃什么、吃多少；要不要給孩子吃鹽等等，這些都成了父母所需要逐個攻破的“關(guān)卡”。

特別是關(guān)于給寶寶吃鹽的問題，更成了不少婆媳之間矛盾產(chǎn)生的關(guān)鍵點(diǎn)。畢竟在老人家看來，沒有鹽味的食物就跟白水煮青菜一樣，毫無口感可言，小朋友吃起來沒滋沒味的，可年輕父母對此也有著自己的一套育兒準(zhǔn)則。

昆凌、劉璇在孩子吃鹽的問題上有著自己的堅持

“天王嫂”昆凌大家都比較了解，她曾在一檔綜藝節(jié)目中談到了自己的育兒準(zhǔn)則，表示自己在孩子兩歲前堅持不給孩子吃鹽，也不讓婆婆給孩子在食物中放鹽，而且在孩子3歲前也不打算給他們吃糖。

這樣嚴(yán)格的育兒觀，似乎與昆凌溫柔的外在形象并不相符。除此之外，奧運(yùn)冠軍劉璇在給孩子吃鹽這件事上也是個“鐵面媽媽”。

作為奧運(yùn)冠軍，劉璇在孩子飲食上的把控可謂是“滴水不漏”，不僅不讓孩子吃鹽，零食也很少觸及。在綜藝節(jié)目中，節(jié)目組詢問劉璇兒子是否吃過巧克力等食物時，那時已經(jīng)4歲的小家伙頻頻搖頭。

這樣看來，不管是昆凌還是劉璇，在吃鹽這個問題不僅有自己的堅持，而且還“能拖就拖”，那么這樣的做法真的正確嗎？其實答案是否定的。

給孩子吃鹽并不是越晚越好，家長要注意別陷入誤區(qū)

寶寶出生以后食物多是以母乳或配方奶為主，雖說口味比較單一，但孩子認(rèn)知能力不足，也沒嘗過其他調(diào)味品的味道，所以即便只吃這些也會有滋有味，再加上開始添加輔食后，飲食具備多樣性，因此加不加鹽對孩子來說并不重要。

世界衛(wèi)生組織曾在《成人和兒童鈉攝入指南》中提到：成年人每天攝入的鈉應(yīng)當(dāng)不大于2克，而兒童所攝入的含量要比成人更低才對。

這是因為孩子由于味蕾過于敏感，過早往食物里加鹽會引起重口，日后便不愿意再吃偏清淡一些的食物，影響孩子未來的飲食習(xí)慣。不過，這也不意味著孩子越晚吃鹽越好。

有醫(yī)生表示：若是家長遲遲不給孩子添加鹽，也會容易造成孩子碘攝入不足，從而影響身體發(fā)育。

也就是說，在給孩子“吃鹽”這件事情上，過早或者過晚都不好，那么孩子什么時候吃鹽比較合適呢？

給孩子吃鹽也有“時間線”

?0-12個月：加鹽是給孩子幫倒忙

中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）中有明確表示：6個月以下的孩子，每天鈉的攝入量是170㎎左右。

值得注意的是，雖說孩子對于鹽分確實有要求，但在母乳和配方奶中所獲取的“能量”，已經(jīng)足夠滿足小朋友成長的需要，因此，在此時父母給孩子加鹽就是幫倒忙。

?12個月-2周歲：可以讓孩子初嘗鹽味

當(dāng)孩子到了1歲左右的時候，對鈉的需求量增大，因此到了這個月齡以后，寶媽們就可以開始嘗試了讓寶寶吃鹽了。

不過需要注意的是，添加鹽分也要講求“循序漸進(jìn)”四個字，盡量維持1g左右就好。

?2歲以上：可以跟成年人同桌吃飯

當(dāng)孩子到了2歲的時候，不僅可以與父母同桌吃飯，就連飲食也不需要額外準(zhǔn)備，因此這個時候?qū)毎謱殝尵涂梢愿鶕?jù)孩子的口味，適量加鹽即可。

結(jié)語：總而言之，在孩子喂養(yǎng)方面，父母總要面臨各種各樣的難題，能堅持自己的育兒觀念是好事，但也要掌握一個“度”哦。