身高兒童健康成長(zhǎng)的重要標(biāo)志之一,。“爸爸媽媽長(zhǎng)得比較高,，孩子身高就一定矮不了！”這是大多數(shù)人的看法,?？蓪?shí)際上，遺傳因素對(duì)孩子身高的影響占70%,，還有30%取決于后天的養(yǎng)育,。這就意味著，并非父母是高個(gè)兒,，孩子就一定個(gè)頭高,。
重慶市衛(wèi)生信息中心發(fā)布兒童身高問(wèn)題典型個(gè)案：爸爸1米75，媽媽1米65,，16歲的哥哥也有1米8,，14歲的妹妹只有1米52……經(jīng)過(guò)檢查，小姑娘的股骺線已經(jīng)接近閉合,，基本上再也不會(huì)長(zhǎng)高,。重醫(yī)一院內(nèi)分泌內(nèi)科教授任偉表示，在平時(shí)的門診中,，往往是身高不是太理想的父母,，會(huì)對(duì)孩子身高特別關(guān)注。而高個(gè)子家長(zhǎng),，往往不會(huì)去留意孩子的生長(zhǎng)曲線,，總認(rèn)為孩子個(gè)子不可能矮小。
人的身高遺傳占了多少比例,？
在現(xiàn)實(shí)生活中,，常常看到一些身材矮小的父母,，其子女卻不矮,。一些身材高大的父母，其子女卻不高的情況,。
在良好的生活環(huán)境下長(zhǎng)大的兒童,，其成年身高在很大程度上取決于遺傳。據(jù)統(tǒng)計(jì),，人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素,，只有25%~30%取決于營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等環(huán)境條件,。一般父母高時(shí)，子女也高,；父母矮時(shí),，子女也矮。父母與子女身高的有相關(guān)隨年齡上升的趨勢(shì)，提示遺傳因素越是在接近個(gè)體的成熟階段,，表現(xiàn)得越充分,，這種現(xiàn)象稱為生長(zhǎng)發(fā)育的家族聚集性。據(jù)此,，兒童成年身高可根據(jù)中親值,，結(jié)合兒童年當(dāng)時(shí)的身高、年齡和骨齡等進(jìn)行預(yù)測(cè),。
家長(zhǎng)需學(xué)會(huì)正確判斷孩子的生長(zhǎng)速度
最簡(jiǎn)單的方法是學(xué)會(huì)用一個(gè)“公式” ：連續(xù)三個(gè)月,，每月測(cè)量一次孩子的身高，用第三個(gè)月的身高減去第一個(gè)月的身高,，除以3得到平均值,，再乘以12 。
1歲時(shí)這個(gè)速率應(yīng)該在每年25厘米左右,；2歲時(shí)應(yīng)該在每年10厘米左右,；3歲至16歲青春期階段，應(yīng)該在每年5—6厘米左右,。如果3歲后年平均值低于4厘米,，就說(shuō)明孩子的生長(zhǎng)速率偏低，與同齡孩子的差距會(huì)逐漸拉大,，這時(shí)應(yīng)及早帶孩子到兒童內(nèi)分泌科檢查,。早產(chǎn)兒和小于胎齡兒應(yīng)該要更注重孩子的身高問(wèn)題。
怎樣擁有理想的身高,？看這里
1,、正確處理疾病
疾病是阻礙孩子生長(zhǎng)最為重要的因素了。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,，現(xiàn)在許多少年兒童患神經(jīng)性厭食,、甲狀腺功能低下、腸吸收不良綜合癥和營(yíng)養(yǎng)不良等疾病,，這些疾病在一定程度上都會(huì)影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育,。如不及時(shí)治愈，還會(huì)影響的孩子的最終生長(zhǎng),。但只要及時(shí)治愈發(fā)育狀況的改善也較為明顯,，所以家長(zhǎng)一定要及時(shí)處理孩子身體疾病才能夠更好的幫助生長(zhǎng)發(fā)育。
2,、運(yùn)動(dòng)增高
晚上睡覺(jué)之前,，躺在床上，雙腳并立,，兩腿前伸,，要保持很直的狀態(tài),。然后，收腹,，上身前傾,，努力用手去觸摸腳。在做的過(guò)程中,，一定要循序漸進(jìn),，以免求之過(guò)急拉傷韌帶。
3,、保持良好心理
良好的心理是增高的前提條件,，我們只有充分的增高，才能夠更好的促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,。
4,、多吃這些食物
要多吃含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，如蛋類,、魚類,、豆制品類和乳制品類。
