2歲寶寶飲食如何安排
兩歲寶寶胃容量增加,，牙齒數(shù)也增多，這時(shí)候?qū)殞毷沉繒?huì)較一歲時(shí)有所增加,，咀嚼能力也更強(qiáng)了,。那這時(shí)候?qū)殞毷遣皇强梢院痛笕艘粯语嬍沉四兀麄兊娘嬍硲?yīng)該如何安排,？
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因?yàn)槭沉亢瓦M(jìn)食能力的增加，寶寶2歲時(shí),，每日進(jìn)食次數(shù)可以相應(yīng)減少,。可以考慮改為三次正餐一次點(diǎn)心,，點(diǎn)心一般安排在午睡以后,。點(diǎn)心的種類可以選擇餅干、牛奶,、豆?jié){,、豆制品、水果等,。寶寶的食物品種基本可以接近成人了,。
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2歲寶寶每日營(yíng)養(yǎng)需求
兩歲寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)是需求比一歲時(shí)要略高一些,，熱量需要達(dá)到1200千卡,，蛋白質(zhì)40克；也要一定數(shù)量的微量元素和維生素的攝入,。一般主食可以達(dá)到100-150克,，魚肉蛋月100克，當(dāng)然蔬菜也必不可少,。
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零食是否可以吃
家長(zhǎng)尤其是爺爺、奶奶,、外公,、外婆對(duì)寶寶寵愛(ài)，常會(huì)給買一些他們喜愛(ài)的小零食,。寶寶兩歲了,，零食是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)的。但是,，如果放在正餐之前吃,，會(huì)影響寶寶的食欲和食量，常吃零食也會(huì)增加寶寶蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。所以,，吃零食的時(shí)間和量還是需要適當(dāng)控制的,，吃完零食之后也要注意牙齒清潔。
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再者,，現(xiàn)在零食種類繁多，品質(zhì)也參差不齊,。家長(zhǎng)們?cè)谔暨x零食的時(shí)候,，需要注意對(duì)品質(zhì)進(jìn)行把控。
